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半月板损伤里有不少病友是由于盘状半月板而引起的。那么，问题来了，到底什么是盘状半月板？为什么盘状就容易受到伤害呢？ 盘状的产生机理现在学术界也没有一个公认的原因，有些观点认为，盘状是一种先天的畸形（这个词听上去很可怕，其实没必要紧张，就好像很多人天生八字步也是一种畸形……） 当然也有些观点认为，是某种生活或运动习惯所引发的后天病变，比如研究表明，日本人的盘状比例远高于世界其它地区，是否是因为日本人日常生活中喜欢跪着的原因呢？ 我们来看一下这张图： （没有画红圈的C状的半月板是正常半月板） 可以看到盘状要比正常的半月板面积大，实际上通常情况下也会比正常的半月板厚，很多人会说，那么大了厚了不是对关节的保护更多了？其实非也，真实的情况是原本正常半月板空出来的地方恰恰是关节骨头活动的空间，而盘状多出来的地方和多余的厚度挤占了关节的空间，造成了关节在活动的时候和变多的半月板争抢空间，给关节活动造成了阻碍，因为你的关节就那么大，50平的房子住5个人势必之间的矛盾会加剧。所以这种多余的阻碍和摩擦就很容易造成半月板的损伤或者位移。这就是为什么盘状半月板的病人一般会被建议更少量的运动。 那如果我真的是盘状或已经盘状损伤该怎么办呢？其实大家不用紧张，问题也没那么严重，首先要明白自己的身体情况是不适合做一些非盘状人的运动的，比如打球、骑车等，你的受伤机率会比其它人高不少，如果已经伤了就更不能了，恢复会比其它人慢。这就好比如果你是个近视那么你就不能当飞行员，如果你天生酒精过敏，那么你就别喝酒一样。 当然如果真闲不住，我推荐去游泳，这个运动对关节压力很小。 另外就是锻炼你的腿部肌肉，比如平抬腿，尤其是如果你已经受伤了，这样肌肉强健了，关节和半月板的压力就会被肌肉分担。 当然手术也是一种手段，切除损伤或者多余的组织，但个人不是很推荐，因为必竟手术也是一种创伤，还伴有各种风险后遗症之类的，需要自己去权衡。并且手术后你依然要面对如何运动和锻炼的选择，生活中依然要注意养护和习惯，因为手术不是魔法，不会一下把你变成和正常人一模一样，你依然是个病人。所以，一定要根据自身的情况做出适合你自己的选择：） |
