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有很多新妈妈都发现，刚生完宝宝不久，从宝宝出生后的几个月甚至是半年的时间里，身体某个关节经常会出现疼痛的情况，其中以手指关节疼痛最为常见，那么导致产后手指关节痛的原因是什么呢？又该如何进行预防以及治疗呢？ 原因分析1要想治疗产后手指关节痛的问题，首先我们需要先了解导致关节痛的原因。研究发现导致产妇产后关节痛的原因，主要是因为体内孕激素改变所导致，孕激素对关节骨头的代谢起着重要的调控作用，这些原因都会直接导致关节的松弛以及功能的减弱，从而诱发关节痛。 2除了激素水平的变化外，在怀孕的过程中女性的体形也发生了明显的变化，这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变;产后身体“减负”了，关节的受力点又得重新调整。因此女性朋友在产后的一段时间里，多休息是非常有必要的，同时不要过早、过多的用手干重活，尤其是不要经常用冷或使手、足部受凉、受寒。 3哺乳期缺钙也是造成产后关节疼痛的三大原因之一。 你们知道吗？产妇如果每日泌乳—毫升，就要失去毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度之快。若乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。 因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起关节疼痛、腿脚抽筋等，所以不光是孕期补钙，哺乳期特别是月子期间，也要根据妈妈的身体体质来考虑要不要补钙哦。 了解了产后关节疼痛的原因，下面业儿医师给大家分享几种缓解关节疼痛的小妙招吧！ 缓解方法1 艾灸方法 取穴:石关穴(位于两乳下方4寸，向外1寸处)。 灸法:用艾条对准穴位恳灸10-15分钟，痛止即停，日灸1次。疗效:施灸1次痛止，两次可愈。 2 穴位按摩方法 医生的临床治疗建议通过不会给宝宝带来任何副作用的外用理疗来减轻症状，也可在家中常备艾叶、姜泥和粗盐巴适当进行调理。 （1）颈部疼痛 病因：因长时间低头照料宝宝所致。 穴位：风池穴，相当于头部两侧后发际角凹陷处，左右各一。风府穴，相当于两风池穴连线的中点。 方法：自己用两中指同时点揉两侧风池穴;用中指点揉风府穴，以感觉酸胀为度。 注意： ●平时可在椅子上坐稳，上半身固定，以度轻柔、缓慢地活动头、颈部。 ●避免长时间低头。避免半倚在床沿和沙发扶手上。枕头宜低且柔软。 ●避免颈部吹风、受凉。 （2）肩部疼痛 病因：抱孩子劳累;喂奶时受凉。 穴位：肩关节周围疼痛部位，我们称之为阿是穴。 方法：用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗，以局部酸胀或温热为度。 注意：可以配合用热毛巾或布包热水袋做局部热敷治疗，温度不宜过高以防烫伤皮肤。还可适当做摇肩锻炼。 TIPS：阿是穴：无固定名称与位置，以病痛局部或与病痛有关的压痛或缓解点为腧穴。 3 食疗方法 （1）当归生姜羊肉汤 用羊肉克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。 （2）姜酒煮鸡 鸡一只、生姜半斤(剁成碎块)、客家酿酒一斤，即煮即食。 温馨提示 产后关节疼痛是绝大多数妈妈都会出现的问题，但是妈妈们要放松心态，也要重视起来，积极寻找改善和缓解产后关节问题的方法，辨证治疗，不应拘泥于某一方剂或偏方治疗。 |
