里约奥运会女排决赛，中国3-1战胜塞尔维亚，12年后再夺奥运冠军!四局比分为：19-25、25-17、25-22、25-23。

　　8月23日，北京，中国女排队员从里约返回祖国，抵达北京首都机场。在首都机场，数千粉丝夹道欢迎，表达自己对女排的支持与赞美。郎平，被称为外号“铁榔头”、曾带领中国女排实现“五连冠”的传奇人物，无论做球员还是当教练，她都是偶像，而中国女排的荣誉几乎都与这位全民偶像有关系。只不过，当里约奥运会球队逆境中实现自我救赎，当女排最终迈过艰难险阻登顶，郎平也在自己和女排荣誉册上又增添了浓墨重彩的一笔。

　　然而，冠军背后暗含着辛酸，这位运动场上的“铁娘子”，却在25岁的人生巅峰选择退役，退役的原因多种多样，其中伤病原因则是不可回避的关键。今天我们就来说说郎指导的“宿敌”——膝关节骨关节炎。

　　膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内/外翻等关节疾病。

　　郎平曾说过：在她28岁接受膝关节检查的时候，医生说她的膝关节的磨损程度已经像个六七十岁的老人。因超强度训练和经常带伤训练，我膝关节一共做了7次手术，脚踝、膝盖现在都有骨刺，长时间坐或站都已经不行了。同时郎平的腰伤已经有20多年了，几乎全身的关节都有轻重不一的问题，她一直在积极地进行着治疗，不仅经过了多次手术治疗，同时也在配合进行康复训练。

　　骨关节炎时，随着年龄的增长和结缔组织的退化老化，一般来说病理学改变不可逆转，适当的治疗只能起到阻断恶性循环、延缓病变发展的目的。

　　膝骨关节炎的治疗

　　1西药治疗

　　在临床上治疗膝关节骨关节炎尚无特效药物，目前常用的药物有单纯止痛药物、非甾体类抗炎药、糖皮质激素、粘弹性补充药物、补充软骨基质成分药物以及抗氧化剂。

　　2手术治疗

　　关节冲洗和关节清理术能对关节内的一些炎性因子和代谢产物进行清理，改善关节的内环境，但跟药物一样也是起到阻止其发展的作用。

　　人工膝关节置换术在临床上已相对普及，但关节置换后一系列的并发症也给患者带来了很大的痛苦。

　　自体软骨移植术和自体软骨细胞移植术正在开展，但重造的软骨在硬度和韧性上与原来的软骨仍有相当大的差距，且费用较高。

　　关节融合术和截肢术只有在迫不得已的情况下才采用，因为术后病人的生活质量将会大大降低。

　　3中医疗法

　　推拿按摩能改善关节腔局部组织的血液循环与新陈代谢，促进关节腔内容组织的修复，松懈股四头肌和关节粘连，恢复关节的应力和张力平衡。从而使临床症状和体征得以改善。

　　4运动疗法

　　运动疗法被认为是最为询证医学所认同的疗法，其中有氧运动与抗组运动对髋膝关节骨性关节炎有明确效果。

5世界首创治疗膝关节炎干细胞药物——CARTISTEM

CARTISTEM由韩国MEDIPOST公司研发，其成分为新生儿脐带血间充质干细胞（hUCB-MSCs）与玻璃酸钠。年CARTISTEM获得韩国FDA批准上市，成为首例治疗膝关节炎的干细胞制剂，目前治疗余名患者，有效率达97.7%。年获得美国FDA临床试验许可，年进入Ⅰ/Ⅱa期临床试验。

　　那么在日常的生活以及运动中如何保护膝关节呢

　　1运动前一定要做好准备活动，要热身，做好准备活动，对于体育爱好者来说，一定要重视热身。建议关节不好的人要去锻炼，增强体质，游泳是一个很好的锻炼方式，飘在水上面关节不承重，但是运动量对于肌体各方面的活动都有好处。

　　2补钙也要会补，饮食均衡豆奶制品不断。补钙同时还要注意多做户外运动,这既可以刺激我们的骨头,导致我们的骨量上升;户外晒太阳还能强化钙吸收，有些老年人吃钙后腹胀,他们可选择晚饭后补钙。晚饭后补钙若出现便秘情况,则可把运动时间放到上午,从而促进肠的蠕动。

　　3坐、立、行、走要正确且适度。比如有人在坐着的时候把腿往后过屈膝关节，导致膑骨和股骨之间的压力增加，日久天长日积月累年复一年可能就引起产生不利的影响，行走应该平步走路但是要有度，在自己力所能及的范围内不要勉强。

　　4养成良好的生活习惯。长期喝浓咖啡、抽烟、喝酒、常喝碳酸饮料,可能导致骨质疏松早早来到，骨性关节病最早期是软骨的变化，除了服用氨基葡萄糖之外，软骨素作为葡糖胺的补充，两者相互起到营养支持的作用，赋予软骨弹性与圆滑性，保持关节滑顺，能在一定程度上起到修复软骨的作用。