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手指关节扭伤是指牵拉和撕裂手指关节周围的韧带所发生的一类损伤。手指扭伤普遍存在于各种运动项目中，如篮球、排球、体操、武术等。此类扭伤包括掌指关节和指间关节的扭伤、锤状指等。近端指间关节（手指的中部关节）的损伤是最常见的，原因可能是手指在此关节处可快速伸直（即过伸），这样可导致该关节掌侧韧带的断裂或者撕脱。近端指间关节有一条掌侧韧带，其可将近节指骨、中节指骨以及两侧的侧副带连结起来。一些体育运动对指关节附近区域的重击以及关节过伸动作，都可损伤韧带结构，造成指间关节、掌指关节扭伤或脱位。

损伤后临床表现为手指有疼痛或触痛，手指关节活动时疼痛、关节肿胀，并伴有因指间关节移位而产生的畸形等。

1）腕关节及掌指、指间关节活动度练习：包括腕关节（屈、伸、尺偏、绕偏、旋前、旋后）掌指关节（屈、伸、内收、外展）指间关节（屈、伸）等方向运动。

2）屈伸指肌群及指间关节韧带结构拉伸

3）上肢屈伸肌群筋膜放松术。

4）屈伸指肌群及手内在肌力量（抗阻力）训练。

①PNF技术所涉及腕、掌、指力量练习。

②抓握（捏皮球）练习（手内在肌力训练）：捏皮球，分别练习对掌（图10－15）、对指（图10－16）、指屈（图10－17）、拇屈（图10－18）、拇内收（图10－19）功能。

③手部肌腱滑动练习

动作一（单独指浅屈肌腱的练习）：伸直掌指关节和远侧指间关节，固定近侧指间关节近端，并屈曲近侧指间关节（图10－20）。

动作二（单独指深屈肌腱的练习）：伸直掌指关节和近侧指间关节，固定远侧指间关节近端，并屈曲近远侧指间关节（图10－21）。

动作三（钩拳练习）：伸直掌指关节，屈曲近侧指间关节和远侧指间关节（图10－22）。

动作四（直角握拳练习）：屈曲掌指关节和近侧指间关节，伸直远侧指间关节（图10－23）。

动作五（复合握拳练习）：屈曲掌指关节和近侧指间关节、远侧指间关节（图10－24）

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