半月板，就是两个月牙形的纤维软骨，位于股骨与胫骨之间，就像大腿和小腿之间的缓冲垫，吸收和缓冲运动时膝盖承受的压力。简单来说，如果没有半月板，股骨与胫骨就会直接接触，硬碰硬造成损伤。

不同的人群半月板损伤的原因不同：年轻人最主要的原因是运动损伤，通常发生在突然改变方向的时候，例如：踢球时踢空、变向，跑动时被绊倒等，半月板在膝关节内受到旋转挤压，导致半月板撕裂。老年人则是随着年龄的增长，半月板逐渐磨损，变得脆弱，所以更容易撕裂。

半月板撕裂应该如何治疗

半月板撕裂后，会感到明显的膝关节疼痛、僵硬，同时会出现肿胀。这个时候，我们应当休息、冰敷、加压包扎并抬高患肢。

如果肿胀长期没有缓解，疼痛不断加重，并且出现活动受限、弹响等症状，说明半月板撕裂严重，一定要及时就医，进行手术。否则，可能会导致膝关节负重压力分布的改变，从而引起关节软骨的退变，导致骨关节炎的发生。

相反，如果肿胀和疼痛在一段时间内有所减轻，我们应该进行一些积极的康复训练，增强膝关节的稳定性，防止半月板再次受到伤害。