再过几天就是冬至，每到冬季，腿凉、腿疼的人就开始增多，而且症状都颇为相似，都是从臀部以下发凉，怕冷，或伴有疼痛肿胀，影响正常生活。

医院就诊的刘女士，她的膝盖已经反复疼痛有两个多月了。经过查体及影像学检查，医生诊断结果为膝骨性关节炎，也就是我们常说的“老寒腿”。“早上起来就觉得关节明显僵硬，要缓个二三十分钟才能恢复过来，再后来就是膝盖疼，尤其是下蹲和爬楼梯的时候，最痛！”刘女士说到。

来源：每日商报

“人老脚先衰，木枯根先竭”，老寒腿其实是下肢寒凝症的俗称，因为下肢收到外寒后，经脉痹阻不通，气血不达，其症状一般是发凉，怕冷，酸胀，麻木，胀痛，遇风寒湿后加重，保温后缓解。

一些老寒腿患者穿着厚装，稍稍有风吹到，就疼痛难忍，痛苦不堪。因腿凉症状常年都有，而且遇寒加重，所以都叫老寒腿。

为什么会患上老寒腿？

腰腿痛在古代也叫“痹症”，是指经脉、血脉不通，有句话叫“通则不痛，痛则不通”，这就是疼痛症的病机。

形成痹症的原因大致有两种：一是外感风寒湿邪，二是机体抵抗力下降，而老寒腿就属于“痹症”中的“寒痹”。

内寒招外寒，易出现怕冷、肢体不适、抽筋发凉、疼痛等症状老寒腿患者受外寒侵袭，必有源头，如：淋雨、受寒、吹风，久吹空调等。此类患者多以怕冷，发凉，疼痛为主要表现。

气血两虚，月干血虚或脾肾阳虚、脏腑功能不太好，抵御外邪的能力下降部分患者因虚而受寒，多为女性生理期、产后，初期症状不明显，此类患者多以局部畏寒，发凉，麻木，关节酸痛肿胀，无明显剧烈疼痛。

人体正气不足，寒邪侵体，气血不通淤血阻滞，逢寒加重。除了以上两种因素外，经脉淤阻是老寒腿又一重要的发病因素。此类患者多为脉道不通，血液循环不好，出现下肢肿胀，肤色暗，疼痛等症状。

老寒腿会带来的影响

女性本身经量较少、推迟、痛经甚至闭经，气血疲带在盆腔，气血难以下行，如果腿部一旦受寒，就会加重血癖的症状，会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

人体血液运行依靠动脉和静脉。腿寒会影响小腿肌肉收缩，静脉血就会难以从毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏，长此以往，会诱发心脏病。

双脚健康，经络通畅，气血才能充足且流至各个器官，若长期腿寒，会导致肌肤缺少营养而迅速老化，肌肤的抗氧化能力会变弱。

如何改善老寒腿？

治疗老寒腿，从临床实际来看，需要活血化瘀，通经活络之物。

中国药典记载三枝七叶三七粉，三枝七叶（丫三枝叶七片）又称金不换具有益气，活血、定痛之功。三枝七叶含有皂苷及多种微量元素，对于风寒湿痹造成的气血阻滞，经络血管不畅有很好的改善效果。

三枝七叶也是治疗痹证的一味佳品，尤其对瘀滞疼痛的骨关节炎，散瘀消肿定痛作用明显。

足跟骨刺的疼痛，不能着地者，三枝七叶、白芷各等份研末，醋调成膏状，敷于患处，连敷3?5日，疼痛多能解除。

改善老寒腿·就选三枝七叶

多学两招·活络通经

按摩足三里—温经散热，活血通痹

足三里在膝盖下四横指的位置

按压穴位约15分钟，每天一次即可

泡脚—活络通经

俗话说：

“寒从足下生，下肢暖，全身得益”。

对于老寒腿患者而言，平时要多用热水泡脚

泡脚可起到刺激经络运行的效果

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