有句话说的好：女性是因为健康而美丽！如果一个女性失去了健康，哪怕打扮的再花枝昭然，恐怕也得不到旁人的赞美之词。今天小编为大家盘点了让女性变丑的三大习惯，看看你中枪么有！

1、跷二郎腿

上班族一坐就是10个小时一动不动，更要命的是喜欢跷二郎腿，跷二郎腿的姿势坐着会很放松，坐下来玩手机、靠在沙发上看电视、等人的时候无聊了都会翘着二郎腿，其实这是一种伤害脊柱的姿势，时间一长，这样容易影响下肢血液循环、导致腰间盘突出。

研究发现，凡平时有“跷二郎腿”的习惯，大多伴有颈椎3、4、5横突发生侧弯式错位。“上梁不正下梁歪”，这种错位还会引起胸、腰、骨盆错位。因此，凡颈椎错位患者，须仔细检查整个脊柱乃至骨盆、髋关节、膝关节变化状况，明确诊断后同时整复治疗。

如果变成这样，你还美吗？

2、穿高跟鞋

不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过px的高跟鞋，人的机体就会不适应。

任何原因导致脊柱整体失衡，都会引起腰部的病痛。穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，女性的曲线美因此得到了最佳展示。但在这美丽的背后，整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。如果长期穿超过5CM的高跟鞋，那腰椎病离你将不再遥远。

如果变成这样，你还美吗？

3、背单肩包

爱美的妹纸们为了美丽时尚，经常长时间单肩背包，有研究指出，人的身体就像一个天秤，哪边负重，脊柱就会弯向哪边，为避免包滑落，人们往往会习惯性耸起包所在一侧的肩膀，使得斜方肌长期处于收缩状态，形成疲劳，并使脖子强直，引起颈部肌肉痉挛，时间久了就会肩膀疼痛。长期下来，紧张的肌肉可能会出现一些无菌性炎症，如肌肉劳损，脊椎骨质增生，脊柱小关节错位等病症。更严重的，由于单侧用力引起脊柱力学改变，最终造成脊柱侧弯。

看完以上3种习惯，是不是觉得自己枪枪被击中，是不是你已经有了一些脊柱不适的症状，比如经常落枕、高低肩、长短腿，整天头昏无力没精神等等，这些都是因为你的不良习惯，脊柱发出的求救信号！脊柱是我们生命的承重墙，一切健康都建立其之上，所以切勿忽视对脊柱健康的







































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