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缓解腰酸背痛：委中穴 药师法门人生秘密养生智慧告诉我们，懂得正确按摸，拍打，艾熏委中穴，预防和主治的疾病有：腰背痛、坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、下肢瘫痪、中暑、消化不良、急慢性胃肠炎、腹痛，急性吐泻、痢疾、小便不利，遗尿、丹毒、膝关节炎、疖痈初期等症。 委中穴属足太阳膀胱经之“合穴”，在膝关节后面，窝横纹中央处，属人体四总穴之一。具有舒筋活络、散瘀活血、调节内分泌、清热解毒、强腰利腿之祛病养生功效。 按摩委中穴可用于治疗风湿痹痛、坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛、小便不利以及头痛身热、呕吐泄泻、咽喉疼痛等病症。 中医治疗腰腿疼痛有一种非常有效的方法叫“腰背委中求”，就是指凡是腰背症状，尤其是腰背疼痛，都可以选择按压委中穴来治疗。 ★按摩委中穴的具体方法如下： 1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10～20次。 2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20～40次。 3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。 4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。 此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。 所以腰背部不舒服或者久坐时，记得拍一拍委中穴，来通畅腰背气血，这是一招让你久坐不累的秘诀。 恒常念诵发愿文 愿我乃至生生世世中，获得具足七德之善趣；愿我出生立即遇正法，具有如理修持之自由；愿我能令上师生欢喜，日日夜夜之中行正法；愿我悟法后修精华义，彼生越过三有之大海；愿我能为众生传妙法，成办他利无有厌倦心；愿我能以无偏大事业，令诸有情一同成正觉。恒时持诵此六发愿王，福德功德无量等虚空！诸佛寺是您的家 请您常回家 |
