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腱鞘囊肿这个名字对老百姓来说比较陌生，但在日常生活中非常多见，以女性朋友居多。很多患者因为疼痛、活动障碍而就诊，到底什么原因引起的呢？ 01什么是腱鞘囊肿？ 是发生在关节部位腱鞘内的半球样良性肿物，为一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。囊内充满着无色透明或橙色、淡黄色的胶冻样黏液。多发生于关节的肌腱滑动处。 02什么原因引起的腱鞘囊肿？ 腱鞘囊肿好发于腕部及足背。与慢性外伤有一定关系。可能是由于受伤后过分劳损、一些系统免疫疾病、手工操作者、家庭妇女、骨关节炎、或者是感染引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业都会引发或加重此病。糖尿病患者较易患上此病。 03怎样判断自己得了腱鞘囊肿？ 1.患者多为青壮年，女性多见。腕背部、掌侧或足背等处出现一个发展缓慢的半球形包块凸起，一般不超过2cm，表面光滑饱满，与皮肤无粘连，因囊内充盈液体，张力较大，触之坚硬，有弹性。囊颈较小者，可推动。囊颈较大者，不易推动，容易误以为骨性包块。 2.局部疼痛、酸胀、手腕部无力。腕部活动过度，可出现酸胀无力感。 3.早期有轻度波动感，后期小而坚硬，用力按压时有酸胀感，或向囊肿周围放射性疼痛。若囊肿生长于小鱼际近端或腕管内，可压迫尺神经或正中神经，出现相应部位的肌肉麻痹或感觉异常。 04腱鞘囊肿需要做什么检查？ X线检查无异常，B超可帮助确定肿块性质，手术后进行病检。 05确诊后如何治疗？ 1.极少数腱鞘囊肿可自行消失，但需时间较长。 2.浅表囊肿（与腱鞘无粘连）可用锤破、压破、挤破、针刺破后加压包扎，等待自行吸收治愈，但易复发。外力压破后，患部会有疼痛不适的肿胀感，粘性液如果不吸收，囊肿还会重新形成。 3.局部麻醉下用注射器抽取黏液，囊内注射泼尼松龙等。 4.手术治疗的效果最佳，仔细地将全部囊壁连同周围部分腱鞘等组织切除。术后很少复发，复发者，可再次手术切除。 06日常生活中如何预防及护理？ 1.避免长时间使用电脑，若需长时间使用，应每隔一小时休息5-10min。 2.可以自行按摩患部关节，由浅入深，缓解患部酸胀，疼痛。 3.腱鞘囊肿是良性肿瘤，患者大可不必担心，树立治愈疾病的信心。 4.多食水果蔬菜，如油菜、青菜、芹菜以及橘子、苹果、梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。少食辛辣食物，注意患处休息。 5.使用工具，勿将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。 6.可适当运动，但避免剧烈运动，以免造成关节损伤。 7.注意关节局部保暖，最好坚持带护膝、护腕等，避免受风寒。 07如何进行功能锻炼？ 1.在洗手足的时候，最好用热水，这样能够让手部的气血顺畅，有助于加快血液循环，在劳累后，应用热水对患处进行浸泡冲洗。 2.经常活动手腕关节，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛，防止关节长时间劳损和加重病情。旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕2min，就可以运动所有的腕肌肉，并减少手腕的弯曲姿势，弯曲姿势常引起手腕痛等症状。 3.抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕，调整肩颈、上肢、手腕位置，缓解上肢张力。 4.每天定时运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，局部运动，每天最少锻炼4次，每次约20分钟。 省四院手足外科心手相牵情同手足 联系-、-爱心专心精心放心 赞赏 |
