如果家中老人膝关节出现了问题，万万不可大意地认为这只是上了年纪引起的“小毛病”。

骨关节炎是老年人最常见的一种关节疾病，它是以关节软骨的变性、受损及骨质增生为特征的慢性疾病。

其中以膝关节骨性关节炎最为常见，严重影响了老年人的日常活动和生活质量，因此了解此病的临床症状和治疗方法是十分有必要的。

◆临床症状

①关节疼痛：发病早期患者过度活动后会出现膝关节疼痛的情况，但休息后症状方可缓解。但随着病情的加重，静息和夜间也会出现痛感，且休息后不能完全缓解，常伴有关节肿胀、行走出现跛行的状况。

②关节僵硬：在晨起后患者会感觉膝关节僵硬或发紧，临床上称为晨僵，活动后症状会减轻。在气压降低或空气湿度增加时病情会加重，每次持续时间通常小于30min。

③关节肿胀：膝骨关节炎发展到一定时期会出现滑膜炎、关节腔积液致关节肿胀的情况。

④关节摩擦感：由于膝关节的软骨受损和关节面不平，在关节活动时会出现骨摩擦感。

⑤关节畸形：如果早期不及时治疗，后期患者可能会出现膝关节内翻或外翻畸形，甚至引起股四头肌萎缩，大腿变细无力，出现下肢残疾的情况。

膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

隔姜艾灸

1、取生姜一块，切成厚约0.3厘米厚的姜片，或一元钱硬币的厚度。大小根据膝盖面积、选用艾炷的大小而定，中间用牙签穿刺数孔。

2、将生姜块放在膝盖上，点燃艾灸条。

3、以膝盖皮肤潮红为度。

功效分析：

隔姜灸热的渗透力非常强，隔姜灸不仅仅有艾热的参与，同时还有姜的有效成分参与，散寒效果极佳。

保守方法

以上方法对疼痛有一定的缓解作用，要想彻底的解决腰椎问题，常规的解决腰椎间盘突出的方法还有很多，但最常见的还是保守方法，而保守淋漓最常见是传统膏贴！

它主要作用于膝关节肿胀、积液、疼痛。能够排毒、活化细胞，排出体内多余水分及废物作用，可以消除肌肉疲劳、活血化瘀、促进循环的作用，由内而外消灭滑膜炎、膝关节炎、半月板损伤等关节问题。

核桃树枝治膝关节痛

核桃树枝一截，切成10厘米长的小段，每次使用时放10小段，入锅煮1小时后熏蒸患处。熏时在盆上盖一块薄板，中间挖一个孔，让热气从孔中射入痛处，人可以侧趴在长沙发或者长椅上，更方便熏蒸。每晚睡前熏，时间长短不限，水凉为止。煮一次核桃树枝可熏5天，第2天熏时，只需要将水烧开即可，水和树枝都不用倒掉。第6天，再加入10小段树枝、加水煎煮即可。此方冬春季节使用，治疗效果最好。

同时还需要注意膝关节的日常锻炼，只有膝关节肌肉强壮了，膝关节疼痛才不会复发！

1、交叉腿

·平躺，伤腿跨在另外一条腿上面

·用和伤腿相对的手向肩膀方向拉伤腿膝盖

·保持脚平放在地上

·保持直到感到臀部外侧被拉伸

2、鹤立

·站直

·把一只脚向后放在椅子或桌子上，大腿保持正直

·收臀向前，感到大腿前侧拉伸

·不要前倾，也不要扭曲臀部

3、打坐

·正直坐下，膝盖弯曲

·双脚脚底正对

·把膝盖往下压，直到感到大腿内侧被拉伸

·不要前倾

最后，生活中患上滑膜炎应该怎样护理？

1、减轻体重

肥胖、长期体育运动增加了关节的负荷，体重增加与膝关节滑膜炎的发生成正比。要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。

2、少剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。剧烈的远东会造成膝关节磨损更加严重和局部软组织的损伤。

3、心情舒畅

保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而避免病情恶化。

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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