膝盖退化，这四个字，应该是很多膝盖有问题的朋友比较担心的事情。甚至一些二三十岁的年轻人都开始怀疑自己的关节是不是提早退化了。

其实，我们的膝盖并不是那么容易退化，并不是说，每走一次就是对膝盖对一次磨损。就连NBA这种激烈运动的运动员，他们都不太会有膝盖提早退化的问题。

今天我们来分享一下，三个肉眼就可以看出的膝盖严重退化的症状，如没有，那就可以好好放心了。

有很多人膝盖原本是很直的，但当年纪慢慢变大后，腿形变成了O形腿。

这个问题，其实就是膝盖退化所造成的。我们的膝盖在磨损的时候，内侧的半月板会磨损的比较快。

当内侧半月板变得比较窄外侧比较宽，也就是整个腿形向内凹下去的感觉，就变成O形腿了。

另外这个膝盖变形的征兆还会附加一条，内侧变得比较肿胀。甚至有些人会一边膝盖有退化，另一边没有退化，你会发现有退化的那个膝盖是有很明显的肿胀的。

这个问题通常是它在变形的过程中，导致周围的韧带还有肌腱发炎比较严重，所以它也跟着发炎到肿胀。

关于膝窝囊肿，它有个学名，叫贝克氏囊肿。

很多人发现膝盖窝后面肿了一个大颗后，会惊恐是不是长了肿瘤。其实这个贝克氏囊肿是因为膝盖退化的太严重了，导致关节囊产生了一点点破裂，里面的关节液往后侧流入，在后面积成了一个小球。

这种弯膝盖是指在别人帮着你去做弯曲的时候，还是弯不下去。如果不是因为近期有摔倒，或者是意外受伤。那就代表你很有可能是因为膝盖关节炎的问题。

如果你在被动弯曲的时候，连上图这样的90度都弯不下去的话，就很可能是因为你的关节面在弯曲超过90度这个角度的时候，说明它已经开始摩擦关节面了。