滑膜炎，别怕它！

滑膜炎，令很多膝盖疼的患者谈之色变，感觉得了滑膜炎，关节就彻底废掉了，真的是这样吗？

那么，引起滑膜炎因素都有哪些?针对这个问题，下面为您做出详细介绍。

1、感染:感染是滑膜炎的重要诱因,比较常见的就是滑膜结核,我们的滑膜里面血管非常丰富,而且血液循环也比较好好,对细菌的抵抗力也比较强,但是当在感染到结核菌后,就会很容易诱发出滑膜炎.

2、膝关节损伤:膝关节的一些损伤也比较容易引起滑膜炎,比较常见有滑膜损伤、关节内损伤、半月板损伤等等,因此大家在平时要多加注意,避免出现损伤.

3、年龄因素:老年人非常容易患上滑膜炎,这是由于到了老年人后,软骨会不断的退化,而且还会伴有骨质增生,软骨退变和骨质增生所发生的机械性生物化学性刺激,就会非常容易诱发出滑膜炎,大多是膝关节骨关节炎导致的.

4、过度运动:在平时关节过度运动后,就会导致关节面受到多重撞击,而这样的话就会使我们的关节囊厚道损伤,滑膜软组织也会充血并且伴有水肿,从而诱发出滑膜炎.另外当人体内的激素分泌发生异常时,也会引起滑膜炎,因此滑膜炎多发于女性朋友身上.常体重过重或者是长期进行负重大的运动时,对我们膝关节的伤害非常大,长期下去很容易诱发出滑膜炎.

中老年人很容易被此病干扰着，老年人一定要警惕以下症状表现：

1、伤后膝关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行。通常在伤后6---8小时出现滑膜反应性积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。

2、检查发现膝关节屈伸活动受限，下蹲困难并伴有疼痛，关节周围可有局限性压疼点，浮髌试验阳性。

3、膝关节发软及活动受限，肿胀持续不退，不敢下蹲。活动增多时加重，休息后减轻。久病者，可感到膝关节囊肥厚感。

膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、桑葚猪骨枸杞汤

材料：猪骨g，桑葚35g，枸杞20g

做法：先将这几样食材处理好，然后放到已添好水的锅中，开火煮熟。

功效：具有补血强筋的效果。

2、丹参牛腩桂皮汤

材料：牛腩40g，丹参12g，桂皮25g，需要把这些食材先洗净处理好，之后放到锅里，倒入适当清水，开火煮熟

功效：具有益气壮骨的效果。

生活中还有几个要点需要注意：

1、正确适量的进行康复运动

对于滑膜炎的患者而言，适量的进行运动是极为重要的，但是平时也要避免剧烈的运动，比如登山、跑步等，另外也要防止膝关节过多的负重，如果活动较为受限的患者，躺在床上也可以做一些缓慢的抬腿运动，可以有效的帮助患者恢复病情。

2、控制好自己的体重

肥胖是也是引起滑膜炎出现的重要因素，膝关节所承受的重量与人体的体重也有着极大的关联，所以平时的生活当中，一定要注意对于食物的摄入，减少食用含有油脂成分较高的食物，比如肥肉、红烧肉等，另外，抽烟酗酒对于身体的危害也是十分巨大，加重病情的出现。

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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