降温以后,治愈半月板,必须掌握的康复功能

时间:2021-8-18来源:本站原创作者:佚名 点击:
平乐郭氏正骨

中医药文化是河洛文化的重要组成部分,洛阳历代名医层出不穷,是中医药学的主要发祥地,在中医药学的发展史上占有极其重要的地位。龙门石窟,平乐正骨,国花牡丹,水席古都,并称为洛阳四绝。

平乐正骨即洛阳平乐郭氏正骨,医术源于河南省洛阳市平乐村。自郭祥泰于清嘉庆元年(年)在平乐村创立平乐郭氏正骨医术以来,其后的几代传人都秉承祖训,致力于中医骨伤医学的发展、创新,使得源远流长的平乐正骨,由治病救人的民间朴素医技上升为造福人类的中华骨伤科学。平乐郭氏正骨,于年,凭借治疗骨病的高超技法,获得国家级非物质文化遗产。

平乐郭氏正骨中国非物质文化遗产

每日半月板问题解答

核磁共振(MRl)报告半月板1、2、3级损伤是什么回事?

正常:半月板为均匀的低信号。

1级损伤:半月板内部小灶性的类圆形信号增高影,未达半月板表面,代表退变性改变。

2级损伤:半月板内部线形的中等信号增高影,未达半月板表面,代表退变性改变。

3级损伤:达到半月板关节面的异常信号,可为线形或不规则形,通常代表半月板撕裂。

1、2级损伤代表半月板的退变,不用处理,只有3级损伤才是真正的损伤(撕裂),个人建议可能统一为1、2、3级信号更合适,1、2级信号是正常的,3级信号是损伤。

半月板损伤能够保守治疗吗?

对于半月板损伤的治疗一直是患者比较关心的问题。人体组织的愈合主要取决于受伤的部位,若损伤部位(红区)血运丰富可能愈合能力较强,反之则不易愈合。但半月板属纤维软骨,其本身无血液供应,只有与关节囊相连的边界部分能从滑膜得到一些血液供应。因此,除极少数的边缘部分损伤后在制动的情况下(比如用石膏、支具固定)可以自行修复外。

半月板剖面图、红区与白区位置

为您分析:半月板及其作用

通俗的来解释,就是存在于我们的股骨和胫骨之间的两个大的软骨盘,因为形状很像半个弯弯的月亮,所以被称为“半月板”。半月板外厚内薄,上面呈凹形,这样更容易与股骨髁相吻合。具有增强膝关节稳定的作用。

半月板承受压力,缓冲震动,是我们本来不相适应的股关节面相互适应,可以说是非常重要的关节内辅助结构了。但是由于硬度有限又经常被使用,它又是人体最容易受伤的部分。

什么是半月板撕裂

半月板撕裂是体育运动中非常常见的一种运动创伤,往往由于关节活动的不协调,如踢球时踢空、对脚,或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时,导致半月板卡在股骨和胫骨间,引起撕裂。

此外,如果我们不注意调整运动姿势,使用错误的姿势进行运动,比如当一腿承重,小腿固定在半屈曲、外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力,就会导致半月板撕裂。

如果同时存在其它情况,如长期处于蹲位劳动、原来有过韧带损伤、原来有盘状半月板等,则更容易引起撕裂。

膝关节图

半月板撕裂后,最常见的症状

行走或运动时的疼痛,疼痛部位可以在关节的一侧,或者后方,也可以是关节伸屈活动到某一位置上时出现。

许多患者可出现上下蹲或行走时关节内“喀嗒喀嗒”的声音,往往在比较固定的角度出现。

有时还会出现关节突然卡住不能活动或关节突然无力的情况,影响了生活质量。

半月板保守治疗基础方法:康复功能锻炼

人体的膝盖,是非常重要的一个关节,也是常常受伤的关节,无论是运动伤害,或者老年人有些关节退化的问题,医院常常碰到的问题,而其中的半月板是膝盖非常重要的一个组织,就像汽车的弹簧一样,可以协助吸收来自地面的冲击,以避免地面的反作用力直接冲击到坚硬的骨头,也就是小腿的胫骨和大腿的股骨。

要避免半月板的损伤,或者已经造成了损伤,想要避免过度的恶化,最重要的就是强化膝盖周边肌肉组织的强度,还有平时注意使用些护膝或者贴布保护膝盖。

1、被动伸膝运动

被动伸膝运动

假设你的膝盖无法完全伸直,可以试着坐下,并在脚跟后方垫着毛巾,利用重力,甚至是另一腿协助膝盖伸直,并维持此姿势2分钟,一次可做3次;每天可重复做3组。

2、脚跟滑动

脚跟滑动

采坐姿,或躺姿并将脚伸直,轻轻的将膝盖朝向胸口弯曲,并维持脚跟接触地面,完全弯曲后再将膝盖伸直回复到原始姿势,可做2组15次。

3、站立伸展小腿

站立伸展小腿

面向墙壁站立约一步的距离,将受伤的腿往后伸,使脚跟採地并保持膝盖伸直,脚掌稍为的往内转(有点像内八的脚),确保小腿有确实伸展到;此姿势可维持15~30秒,一次可做3组。

4、墙壁腿后肌伸展

墙壁腿后肌伸展

躺在墙壁边,并将要伸展的腿靠近门口,缓缓地将被伸展腿利用墙壁上抬,注意保持膝盖伸直以确保伸展到腿后肌,保持动作15~30秒,可做3组。做此动作要确保非伸展腿与身体躯干是平稳地躺在地面上,不要有离地的情况,例如为伸展腿抬起或者腰部弯曲过大。

5、直膝抬腿

直膝抬腿

将身体躺在地上,让未受伤的膝盖弯曲,保持脚掌平贴地面;受伤的腿维持伸直状态,利用髋关节的力量将腿部上台离地约20公分再放下,一次两组做15下。

6、趴下髋关节伸展

趴下髋关节伸展

趴下,并将头平稳的枕在手臂上,将腹肌收缩以维持整体稳定;将伤腿伸直,利用腿后肌与臀部肌肉的力量将腿抬离地约20公分,维持5秒钟之后再放下,重复此动作2组15下。

半月板保守治疗,基础给药方式:黑膏药外敷

任何疾病的治疗,都离不开“吃药”,半月板的治疗同样如此。但是,半月板本身因为没有血运组织,所有口服药物无法通过血液循环达到半月板。因此,半月板的基础给药方式,就是将外敷药物,通过皮肤、穴位渗透,送到病灶。

进入十月,降温已经开始,天气变化也多端,一会下雨,一会可能艳阳高照,90%的膝关节半月板损伤患者对气候变化敏感,尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时,便会出现疼痛加重的症状,所以防治半月板损伤在秋季复发尤为重要!

半月板损伤患者,如果“受凉”会影响膝关节的循环,容易引起膝关节韧带的痉挛,直接导致病情的加重。寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛,对于老患者来说,一到秋凉时节,就会发生膝关节疼痛加重等病症。

人的膝关节在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加,关节的活动幅度减小,韧带的伸展度降低,神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降。这时候如果半月板损伤引起积液,会引发膝关节无菌炎症,这时候,炎症会让受损部位更加难以治疗,形成恶性循环。所以,我们平乐郭氏正骨,在临床中积累了有效的康复锻炼,通过这些锻炼,可以让膝关节积液得到有效疏散,为半月板治疗,创造良好的内在条件。

目前,依然是人体血流流动快的时期,也是治疗半月板损伤的最佳时期,此时药物比较容易到达病灶,加快药物吸收,另一方面这个季节温度比较高,血液循环加速,身体的代谢功能增强,细胞新生功能加强。骨细胞数量的增加,血液加速流动又带来充足的营养、带走大量的体内垃圾,这为半月板康复,创造了一个优越的氛围。

黑膏药是平乐正骨临床使治疗半月板损伤的常用贴剂。贴敷感觉是:整体先凉后热,20分钟见效,持续发凉20分钟然后发热1-3个小时(各患者贴敷感觉、位置不同表现不同)。发凉时区患者首先感觉冰凉、舒适,其次刺激病症部分达到镇痛效果。发热时区能使患处快速止痛,并对患处活血化瘀,打通血脉从而使中药成分快速有效吸收,最终达到调气血、通经络、散寒湿,消肿痛止痛长期治疗之效果。平乐郭氏正骨:lyajsw01

平乐郭氏正骨黑膏药

写在最后

保守疗法,需要患者本身理清治疗思路,不要盲目尝试、更换。最重要的,保守疗法持续时间比较长,贵在坚持二字。平乐郭氏正骨:lyajsw01。请记住,秋季,是治疗半月板问题的最佳时期!

医患合作,动静结合是中医骨伤科治疗的重要措施,平乐郭氏正骨人在长期的临床实践中提出了“四自疗法”,自捏、自挝、自拿、自摩。我们平乐郭氏证根据患者的具体情况,为每一位患者制定个体化的康复自我锻炼方法,通过医生与患者共同参与、密切合作,坚持练习,可以收到意想不到的良好效果。

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