|
1、上下楼梯 大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。
2、跪着擦地板 门诊中不时会遇到膝盖疼痛的女性前来就医，她们大多是习惯在家中跪着擦地板，引发的髌骨股骨疼痛。跪着擦地板，髌骨的压力会压在股骨上，等于两块骨头间的软骨直接压到地面上，时间一长，有的膝盖就无法伸直，起不了身了。
3、盘腿坐 很多人喜欢盘腿坐，有些年轻人还喜欢盘腿坐床上，使用笔记本电脑。其实，在盘腿坐的同时，膝盖软骨已经受到了压力，还要同时承受上半身的重量。如果盘腿坐使用的力道不对，时间一久，有些人的膝盖甚至立刻就能痛得起不了身。
4、手部过劳 家庭主妇干家务，劳动量虽然都不大。但长时间洗碗、擦地等，手腕关节肯定痛。再加上长时间受凉水刺激，更容易发炎。过度负重，则会引发手腕及手肘的关节炎。 5、看电脑、电视姿势不对 颈椎的第5、第6节是最容易受伤的地方，除了运动伤害，颈椎的伤害大多与姿势有关。人体的颈部自然呈现C型曲线，是让头部在往下压时，力能均匀分布到每一个关节。但现代人常看电脑、看电视但又少运动，头部往往不知不觉中前倾，久而久之，颈椎的曲线会被改变，造成颈椎中、下段受力较大，“上班族”、司机尤其严重。 （以上内容源自网络，版权归原著所有！） 易筋经新式三九灸一招， 把爱带给爸妈疼痛的关节处！ 最新式的“三九灸”——小太阳三九灸 “小太阳三九灸”适应症状及灸贴穴位一：痛症： 适用症状： 肌肉酸累、疲劳疼痛、风湿骨痛、颈、肩、腰腿疼痛、关节炎、扭伤挫伤， 灸贴穴位： 阿是穴（疼痛点） 二：肾虚： 适用症状： 疲劳倦怠、腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚冰凉、失眠多梦、夜尿频多、性欲下降等。 灸贴穴位： 命门穴、涌泉穴 三：脾虚： 适用症状： 胃寒胃痛、消化不良、食欲不振、便溏拉稀、面黄消瘦、手足不温等。 灸贴穴位： 中脘穴、神阙、足三里穴。 四：妇科： 适用症状： 宫寒痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育，性冷淡者、 灸贴穴位： 关元、八髎穴、三阴交 五：乳腺增生 适用症状： 经期乳胀乳痛、烦躁易怒、乳腺硬块结节。 灸贴穴位： 天宗穴、足背乳腺反射区 建议疗程： 每个穴位贴1贴，每贴使用6-8小时； 问题严重者（症状多、时间长）：调理期：1天一贴，连贴10天；巩固期：3天一贴，连贴一个月；保健期：3—5天一贴，长期保健 问题轻微者（症状少、时间短）： 居家灸疗——3天1贴，连贴三个月 注意事项： 1、皮肤破溃处、术后伤口处及红肿热痛处禁用。 2、经期，孕期，糖尿病患者慎用。 3、使用时应多留意贴处的反应，如感过热请及时取下，以免烫伤。 4、少数人用后如起泡，消毒后针挑破，放出积液，涂紫药水即可自愈，愈后可继续贴灸。 5、瘀血损伤，请在24小时后使用，可快速消肿止痛。 6、使用时，请多喝温开水，促进体液代谢，加速机能康复。 千年养生古法《易筋经》让您筋长一寸，寿延十年。 点击分享到朋友圈 分享给更多需要美丽、健康的朋友，让我们能帮助到更多人。感恩生活中有您的支持，人生因为有您更精采！ |
