前言：经常有爱好运动的年轻朋友苦恼，跑个马拉松半月板损伤了，打打篮球半月板又受伤了，要么不疼，疼起来的时候走不了路。偶尔上下楼没问题，深蹲弯腰又下不去……而一些老年朋友就更加痛苦，正常走路都难……小编为大家讲解半月板损伤到底是个啥？损伤了怎么办？

半月板是什么？

膝关节半月板是膝关节内的半月形软骨，切面呈三角形。每个膝关节都有内、外两个半月板，内侧半月板两端间距较大，呈"C”型，边缘与关节囊及内侧副韧带的深层相连。外侧的半月板呈“O”形，中后1/3处有腘肌腱将半月板和关节囊隔开，形成一个间隙，外侧的半月板与外侧的副韧带是分开的。

半月板横切图：

半月板的功能有以下几点：

1、滚珠作用，使膝关节易于屈伸旋转等活动；

2、减震缓冲作用，保护关节软骨，在起跳落地时可吸收对膝关节的冲击力量；

3、充填作用，呈楔形充填关节边缘的间隙，使膝关节更加严密，稳定；

4、防止股骨过度前移；

5、防止过度屈曲及旋转；

6、调节关节内的压力及分布滑液。

一、半月板的损伤

　　膝关节半月板的损伤主要是间接暴力引起的。在伸曲运动中，半月板与胫骨平台关系密切。膝关节伸直时，半月板向前移动，屈曲时，向后移动。而在膝关节旋转内外翻时，它又和股骨髁一起活动，使半月板与胫骨平台间摩擦。因此，在膝关节伸曲过程中如果同时又有膝的扭转内外翻动作，则半月板本身就出现了不一致的活动，也就是所谓的矛盾运动，此时容易造成半月板的损伤。

哪些情况最容易损伤半月板？

猛烈的扭转膝关节，尤其是在负重（比如背着重东西）的情况下

侧向过大的活动和压力，也可能在损伤韧带的同时“挤”伤半月板

老年性膝关节退化的患者，容易在没有明显症状的情况下对半月板造成损伤

　二、半月板损伤的症状

1、有明显的膝关节扭伤史；

2、急性期的时候关节肿胀，活动受限； 　　

3、慢性病人膝关节不稳或有滑脱感；

4、关节间隙有明显的压痛；

5、发生交锁时常不能自行解锁；

6、可闻及弹响声；

7、可发生不同程度的肌肉萎缩。

三、半月板损伤能不能自行恢复

身体任何部位的自行愈合都需要血液的营养才可以，越是血运比较丰富的部位越容易愈合。因为半月板属纤维软骨，其本身无血液供应，只有与关节囊相连的边级部分能从滑膜得到一些血液供应。所以，除边缘部分损伤后在制动的情况下（比如用石膏、支具固定）可以自行修复外，（重要的事情说三遍）半月板破裂后不能自行修复！半月板破裂后不能自行修复！半月板破裂后不能自行修复！

四、半月板损伤后的治疗

膝关节半月板损伤的治疗分为急性期治疗和慢性期治疗。

　　急性期可抽出积血，用棉花腿加压包扎2-3周，以减少炎症反应，如果损伤是边缘分离的，可以加速它的愈合。交锁明显是手术指征，应早期行关节镜手术。

　慢性期症状不明显的，可行保守治疗。用卧龙神灸调理3个疗程以上。建议保守治疗。

五、卧龙神灸液态针灸治疗原理解说

无论急慢发病、病程长短、疼痛程度，其性质均属“无菌炎症、瘀血肿胀、收缩痉挛、渗出结痂（塞滞硬结不通）——血液流速和通过血量均减少——病变部血营养不足+代谢障碍——肿胀痉挛疼痛。”而卧龙神灸液态针灸的强力渗透、温血脉通、软化硬结、应力康复生理常态——就是从病根治本的！

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六、半月板损伤预防要点

1、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动；2、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤；3、加强肌肉力量练习，保证关节的稳定和灵活；练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外。4、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。







































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