预防办法_膝半月板囊肿

手腕酸痛是什么原因？有时候没做什么力气活，或是像平常一样用电脑工作，但是手腕却酸痛起来，有时候酸痛难以忍受，只能停下来休息按摩下才能好转，这是什么原因？手腕关节酸痛原因多可能与以下疾病有关相信很多人都有手腕关节疼痛的经历，而引起手腕关节痛的原因有很多，也可能是疾病所导致。那么导致手腕关节痛的原因有哪些呢，手腕关节痛用什么方法来恢复呢，下面我们一起来看看吧。1风湿性关节炎和类风湿性关节炎多发生于20～45岁的女性。风湿性关节炎症状往往是游走性的疼痛（疼痛的位置不确定），疼痛、肿胀、僵硬多发生在手腕部位，并且关节的敏感与肿胀、疼痛同时发生，对称发病（如双手腕、双膝盖）。2痛风性关节炎痛风疼痛常见于拇指。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期，患者局部红肿、疼痛剧烈，难以忍受;在慢性期，患者可有疼痛、关节变形等表现。3腱鞘炎俗称鼠标手。偶尔关节轻微肿胀，伴有疼痛的关节僵硬，限制了受累关节的运动。4韧带损伤有些人会因受到外力刺激导致关节韧带外翻或内翻，导致内外侧的韧带损伤，这些患者一般都有明显的外伤史，因此平时需禁止过度的体育活动。5劳损所致由于活动量较大，使关节无法承受，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而会引发病痛，特别是肩周炎、网球肘等最为常见。5个小动作专治手腕疼1翘掌变爪两臂自然垂于体侧，两手掌慢慢向上翘，手和手臂成90°夹角，略停两秒，让腕关节适度抻拉。然后五指用力分开，指如钢针，紧接着五指关节弯曲内扣，像虎爪一样刚劲有力。最后由小拇指开始，五指依次旋屈握拳，拳要握紧。松拳变掌，重复翘掌变爪，做10次左右。2按摩手腕左手抓住右手手腕，做来回的拧转按摩，同时右手放松，随拧转的方向稍稍逆向用力，即左手外转时，右手有个向里的劲，拮抗用力使按摩效果更好。拧转几十次后，两手互换。3捏捋十指左手从右手手腕处开始，向着手指方向，边捏边向下捋，捏的力度要大，到指尖时，左手向外抻一抻，右手往回拉一拉，拮抗用力。捏捋几十次后，两手互换。4揉搓纸团还可以通过揉搓纸团，缓解鼠标手。选择质地偏硬的纸，把它搓成一小团，然后展开，再搓成团，不断重复这个动作，不限时间、地点和次数。随手可及的打印纸、报纸等都是很好的选择。5反向拧毛巾介绍一个人人都能掌握的方法——反向拧毛巾：原来习惯顺时针拧，则改用逆时针。版权声明所载图文部分来自网络，仅供阅读分享，少量未能注明作者，如涉及版权，敬请指出，以便我们及时删除或妥善处理。如需转载，敬请注明出处“汪记膏药铺”或

北京哪家医院能治好白癜风
小孩白癜风早期症状

手腕关节酸痛原因多5个小动作专治手腕疼