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小编前几日刚刚跟大家聊完运动员的第一杀手十字韧带损伤，而近日NBA著名新秀大帝JoelEmbiid又因半月板撕裂而赛季报销，此外著名的半月板撕裂受害者就是有着黄曼巴之称的科比接班人BrandonRoy——因半月板撕裂而不得不摘除双膝半月板，此后只能选择退役，望球兴叹，令人不胜唏嘘。那么从从十字韧带损伤到半月板撕裂，这期间到底发生了什么呢？ 罗伊0.8秒绝杀火箭 一.什么是半月板 半月板是膝关节的重要结构，因其状如月牙，故名为半月板。 通俗点讲，半月板就是位于胫骨关节面的纤维软骨。半月板的功能在于稳定膝关节，传布膝关节的负荷。半月板还可以防止股骨髁在胫骨平台上朝前滑动，调节膝关节内的压力，半月板上所布有的润滑液，可以对关节各部起润滑作用以减少摩擦。半月板本身有很好的弹性，当其从5mm压缩至2.5mm时依然保持弹性，加之其弓形外形可以使关节腔边缘更好地支持滑膜囊。也正是由于膝关节起到的稳定载荷和润滑的作用，才保证了膝关节常年负荷运动而不损伤。 二.半月板撕裂 半月板撕裂（Tornmeniscus）是指在运动过程中，由于膝关节的扭伤而导致半月板卡在股骨和胫骨之间，引起撕裂。 半月板损伤原因： 外力扭伤所致。膝关节在屈曲时做强力外翻或者内翻，半月板上面随股骨踝活动幅度较大，而其下面与胫骨之间发生旋转摩擦。急剧的突发性动作是的旋转碾挫力超过了半月板所能允许的活动范围时，就可能会造成半月板的损伤。 由退行性改变造成。由于十字韧带等膝盖损伤加重进而导致半月板损伤。 外力导致的半月板扭伤 半月板损伤的类型： 根据半月板撕裂的位置可分为：纵向撕裂和斜型撕裂（可修补）；水平型，放射状及混合型撕裂（不可修复）。 半月板损伤症状： 膝关节多次突然应力性旋转或者扭伤。 损伤时膝盖内有撕裂感。 关节间隙压痛，并时伴有响声。 损伤后期，股四头肌萎缩肌力减弱，腿部变细。 半月板损伤时很有可能会并发性发生膝关节十字韧带，侧副韧带损伤。 交锁症状：运动中股骨踝突入半月板的破裂处而不能解除，就会突然造成膝关节的伸屈障碍，形成交锁。 三.半月板损伤治疗 一般半月板的撕裂治疗医生会建议以保守治疗为主： 休息：当遭受到半月板损伤后，为避免加剧伤痛，需要多加休息恢复，并使用相关器械膝盖的压力，促进愈合。 冰敷：在伤后的24小时内可以使用冰敷减轻疼痛和肿胀。 手术：如果是不可修复的半月板损伤，需要进行手术摘除或者部分摘除半月板 物理治疗：帮助稳固膝盖和强化膝盖周围的肌肉 适量运动：大家在进行体育运动时要把控好运动的量，适度运动，劳逸结合。 半月板撕裂后的康复过程是一个枯燥的反复训练的过程，并且要耐得住对冲出去运动的渴望。但是，一定要克服内心的恐惧和担忧，对康复要充满信心。此外在康复训练的过程中，可以佩戴专用护膝摆脱大型支架器械进行相关训练，促进膝关节的康复。 BioSkin必动QLok型护膝 预防比治疗重要，有“备”方能无患。希望大家都可以健康运动。 赞赏 |
