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1、枕脖子疼 夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。 开关在哪：掐按小指根 这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。 2、腰扭伤疼痛 剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。 开关在哪：点按两眉头 这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~3次。 3、剧烈头痛 当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。 开关在哪：掐按桡骨茎突 在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。 4、胃痛 当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧。 开关在哪：掐按大腿 掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。 5、牙疼 民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。 开关在哪：掐按虎口 指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。 6、抽筋腿疼 很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，抽筋发生的时候我们怎么急救呢？ 开关在哪：点按人字沟 我们可以揉按位于小腿肚子正中点，维持揉按1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。 7、痛经 很多女性都怕大姨妈来的那几天，因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛，甚至有人疼得只能躺着。 开关在哪：掐足背 这时我们可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。 8、足跟痛 穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。 开关在哪：点按面颊 这个时候我们可以点按面颊，脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处，以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。 9、胸痛 很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。 开关在哪：抠腋窝 这个时候可以用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。 10、肩膀疼 现在很多人由于长期使用电脑，或者经常抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。这个时候，我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。 开关在哪：掐膝盖下面 这个位置在膝关节下方，你能摸到一个突起的骨头，就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛，我们可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，同时扩大肩关节的活动度。 彭丽华: 副教授，中医硕士，副主任医师，中华医学会会员，中华医学手法美容第一人，中国徒手整形北京科研基地主任，中美运动系统疾病研究会理事，日本爱媛大学医学系华语健康讲师，《中华骨科》杂志编委，从事徒手整形与美体美容临床研究20多年。在医学界首位提出软组织病理性附着的学说，并组织了“软组织微归位”的动力学和重力学的课题研究。 学习内容： 徒手整形项目主要分为四大版块： 五官精雕、脸型塑造、正骨整脊、身材塑造 1.面部美容：去除鱼尾纹。缩小毛孔。去粉刺及暗疮，使肤色嫩白。提升女性的整体美和气质美。 2．改变脸型：一次改变脸型，不反弹，（打造V型脸，大小脸等），提升下垂的面颊部肌肉，去除双下巴，去眼袋。增高鼻梁。纠正偏颅，扩额。阔瞳，开眼角，提高视力。去唇外翻，手法永久性塑造苹果肌。 3.颈肩部：增长脖颈，矫正颈椎的病理性弯曲，美化胸锁乳突肌，突出颈前的立体感，美化脖颈。增深锁骨上下窝，露锁骨，美化肩部形态，去除脖子上的横纹，特殊传授袪疤痕手法。 4.胸背部：平背挺胸，提升胸大肌。丰胸，清除胸廓处的赘肉。矫正胸椎，定格于平背挺胸的状态。 5.腰腹部：调整腰椎，松解腰大肌，控制腰椎退行性疾病。纠正脂肪的填充，去除赘肉，瘦腹。增加腹肌张力，消灭腹下垂。去妊娠纹及剖腹产刀口。 6.骨盆：收髋，翘臀。调整骨盆的倾斜角和耻骨角，矫正耻骨联合，恢复人体重心。 7.下肢和脚：瘦大腿，美化腘窝，去小腿肚，填充脚步肌肉，美白脚部皮肤，延长下肢（38岁以下条件适合的女性） 8.肢体增高，适合32岁以下长期进行肌肉软组织矫正的女性，这是一种高端的贵妇式享受。 9.小儿上下眼睑运动紊乱症，各种小儿多动症，小儿生长发育迟缓等。 10.造成人体疼痛的产生和影响人体自然美的各部位骨骼矫正手法示范。 11.针对任何美容手术造成的的可逆性缺陷，制定售后调整，修复美容市场目前追捧的“玻尿酸”等胶体填充剂带来的视觉遗憾。 报名方式: 温老师 李老师 主办单位 上海明郁健康咨询管理有限公司 上海今郁实业有限公司 赞赏 |
