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综合自：人民日报、新闻晨报、南方都市报、广西新闻频道、南宁晚报 太拼 小伙为了追妹子，下狠心猛减40斤！结果有点悲催……前几天，网友"losr"在网上发帖说： 去年一月份我遇到一个心动的女孩，顿时觉得自己实在是太胖了。所以我从去年月份开始减肥，一开始体重是93.4kg。 去年减肥也不知道什么控制饮食，就是办了个健身卡经常去健身房跑步，中间还玩了几个月烘焙，结果中间反反复复，到了今年月降到了79.9kg。 到今年觉得体重降得比较慢了，就去请了私教，教练教了怎么控制饮食，怎么提升心肺，加上跑步更勤快，终于3月份我爆发了一下，又减了10斤，现在体重74.5kg。算算我一年多也减了快40斤了，希望今年夏天前再减10多斤，把体脂率控制到一定标准就开始练肌肉了。 但是必须得提醒大家，跑步也好运动也好，要保护好自己的膝盖，买个好点的护膝或者压缩裤，大了也要马上换，不要不舍得钱。 前段时间我膝盖痛，做个CT说是滑膜炎，但是吃了药养着还是不见好，我打算去做个磁共振看是不是伤到半月板了。 很多网友表示，看完全文，只想知道到底有没有追到那个令他心动的女孩。 对此，他表示：追到过了…… 关于滑膜炎，如今健身运动成风，越来越多的人患上了这个疾病。 体重超标、运动量突然增大是滑膜炎的两个主要原因。不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，可能会致残。体重大，运动量突然增加，膝关节负担就比体重正常的人重很多。这对人体的膝盖来说，损耗非常大。运动除了要防滑膜炎，还要当心半月板损伤。 而且，半月板是无法自我修复的，损伤后很难自愈，对以后的运动、生活都会造成一定影响。可见，运动有风险，健身需谨慎。运动时要循序渐进，切不可突然增大运动量。此外，要做好运动前的热身工作，打开关节，方能减少运动伤害。 提醒 今天怎么回南宁？ "避开六景好回家"今天是放假最后一天，交警蜀黍就提醒大家了，返程避开六景好回家~除此之外，预计G7泉南高速南宁往柳州方向那容互通立交路段、南宁往柳州方向六钦互通路段也容易出现拥堵，泉南高速柳州往南宁方向K-改扩建施工点在"五一"假期期间无法撤离，采取改道通行措施，并限速通行，车主们要注意按照现场交通标志牌提示有序通行。提醒：大家早点规划好路线哈，可别好不容易出去了又回不来了…… 暖心 麻醉科女医生为病人义务弹钢琴！真的听醉了近日，一位麻醉科医生走红网络。年开始，医院安排了在门诊弹琴的志愿服务岗位，麻醉科医生王佳琬也报了名。现在，她每天值完夜班后，在身体允许的情况下，都会到候诊大厅义务弹琴小时。提示 别担心，5月1日后纯磁条卡还能用！近期，有传闻称5月份开始磁条卡不能用了，需要赶紧换卡，这让不少打算利用假期"买买买"的消费者感觉不便。其实，5月1日后纯磁条卡仍能正常使用，银行关闭的只是芯片磁条复合卡的磁条交易。也就是说，同时拥有磁条和芯片的银行卡只能通过芯片插卡消费，但纯磁条卡的交易不受影响。 天气 阳光悄休假雨水来换岗 广西全区大部有雨扰 今天白天到晚上，广西全区大部有阵雨或雷雨，其中桂林市部分地区有中到大雨。南宁市：今天白天到晚上，小雨转阴，东南风级，最高气温9℃，最低气温3℃。日，桂东北有中雨，部分地区有大到暴雨，局部大暴雨，并伴有短时雷雨大风等强对流天气，其余地区有阵雨或雷雨。 猜你喜欢?分辨煎牛排熟度，竟然只靠掐指一算？ ?你家菠菜味道涩，就因为少了这一步?网红火锅菜-川香小酥肉 ?5个动作缓解膝盖疼痛，必学 ?她竟然用棉签来按摩？是医生教的 ?砧板彻底清洁，就靠它！ 如何快速找到妙点子？ ▽▽ 觉得本文有用，别忘了点赞哦~↓ 赞赏 |
