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35岁的小美，在北京一家上市公司做财务总监，每天开车近三小时往返于家和公司之间。大部分时间不是坐在电脑前，就是开车在路上。从去年开始，她莫名其妙的腰酸腰痛，常常让她心烦意乱，开车也开不了，有时走路也会不知不觉地倾斜；疼的厉害的时候晚上都不能躺平睡觉，只能靠着椅子睡觉。跑医院，最后大夫诊断为：长期腰肌劳损导致腰椎骨头变形。 据资料显示：在我国，45岁以下人群丧失劳动力主要的原因是腰痛。医院，以腰痛为主诉的就诊患者超过骨科日常门诊量的30%，在所有门诊中，仅次于感冒，长时间开车和伏案工作的人占门诊多数。很多人认为腰酸腰痛是小事，吃点药，打封闭针暂时缓解了就行了。殊不知，日积月累下去可能会引发全身无力、四肢发麻，重则腰椎骨折、起卧疼痛难忍，心情也随着烦躁起来...... 国家二级心理咨询师、诺曼姿身心灵驿站创始人刘小俐老师常说：人活着最重要的是拥有健康的身体，幸福快乐的度过一生。心理健康是身体健康的前提，可很多时候，我们面对工作生活的一些压力和麻烦时，往往心情不好或者生气，导致气血瘀滞，经络不通，正所谓气大伤身，情绪压抑加之日常保养不当，腰酸背痛时不能从根源解决问题，结果问题越来越严重。想拥有健康的身体，日常一定要及时调节自己的情绪，保持愉悦的心情，同时也可运用精纯精油疏通经络，促进机体血液循环平衡，从身心等全方位来调节缓解亚健康状态，真正实现身心健康，重新构建我们的身体健康系统。 国际芳疗师、诺曼姿小V老师说：预防腰椎、背部的损伤，重点在于日常加强自我锻炼和保健。人的脊柱又被叫做“龙骨”，有多种血管、神经、脊髓等组成，经络繁多，一旦经络不畅气滞血瘀，极易造成损伤。日常我们可以通过按摩与之相关的穴位，来刺激促进身体血液循环，缓解腰酸腰痛、肢体无力等不适症状。 神奇的委中穴， 缓解多种腰腿不适症状 在《四总穴歌》有这样的说法：“腰背委中求”，可见按摩委中穴对于腰背疼痛问题有很好的缓解作用哦。委中穴，位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。按摩时可用双手大拇指与其余四指的指腹互相作用，依次轮换作用于左右腿。 按摩时可搭配适量稀释的诺曼姿迷迭香精油，能很好的舒筋活络、解痉止痛。对于长期开车或久坐伏案引起的小腿抽筋、腰背臀部疼痛、膝盖疼痛等，都有很好的功效哦。定期按摩委中穴，可打通身体多处经脉，让我们轻轻松松挺起健康的脊梁，预防缓解多种腰腿疼痛问题。 巧按左右手腰痛点穴位， 轻松简单应对腰痛 早出晚归，有时候开车遇上堵车，来回三四个小时，常年累月腰肢部位承受着全身的重力，日积月累，腰痛的麻烦就来了。此时按摩腰痛穴可有效缓解，腰痛穴位于手背掌骨之间，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，每只手有两个穴位点，急性腰痛时，可左右手交替在此穴位附近找最痛的部位，痛处即为此次的腰痛穴。用拇指指尖蘸取稀释的诺曼姿洋甘菊精油，对穴位进行用力的垂直按压，每次3~5秒放松再按压，痛经活络的同时，有效缓解腰痛~ 亲爱的朋友，如果你恰好是一名司机、或者长时间开车的人、白天又久坐伏案工作....为了预防不必要的大麻烦，大家平常可根据以上方法自我调节哦，都会感觉很轻松哟！大家如果还有什么疑问或问题的话，也可以去诺曼姿身心灵驿站咨询专业的健康顾问。刘小俐老师独创的身心灵4D美丽健康重构系统，会根据大家的不同的需求，定制不同的健康养生护肤方案哟，全方位从根源帮助大家解决皮肤和亚健康问题，以及疏导大家因压力等造成的情绪问题等，心动就赶快行动吧~ 喜欢的话就点击右上角分享到朋友圈吧！ 我们的愿景：将爱美丽、爱健康、爱生活及各种大爱的理念，传递和影响更多的人... 赞赏 |
