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前交叉韧带重建术后康复训练计划 谨告患者，交叉韧带重建后，并不意味着膝关节功能就能恢复，只标志着膝关节功能恢复的开始，没有严格的康复训练，韧带重建的效果就难以体现，请严格按照本计划进行训练，不要任意减少训练，以免影响功能恢复，但是也不要超过训练进程，以免造成韧带松弛。请务必于每个康复阶段结束后复查。 术后第1-3周康复训练计划 训练项目 训练方案 训练时间 (min) 每日训练次数(次) 1．支具制动 及负重 在休息时必须锁定于完全伸直位； 在支具完全伸直位保护下，撑双拐可根据耐受情况行部分直至完全负重 2．肌力训练 股四头肌等长收缩 15 2 腘绳肌等长收缩 15 2 髋内收肌等长收缩 15 2 3．活动度训练 髌骨内推 15 2 术后第4周康复训练计划 训练项目 训练方案 训练时间(min) 每日训练次数(次) 1．支具制动 及负重 在休息时必须锁定于完全伸直位； 在支具完全伸直位保护下，撑双拐行完全负重 2．肌力训练 直腿抬高 15 2 腘绳肌抗阻收缩 15 2 提脚后跟训练 15 2 3．活动度训练 全范围被动活动 （每日增加屈膝活动度15°,达到屈膝≥°） 30 2 4．本体感受器训练 固定自行车 15 2 术后第5～8周康复训练计划 训练项目 训练方案 训练时间(min) 每日训练次数(次) 1．支具制动 及负重 在休息时必须锁定于完全伸直位； 在支具完全伸直位保护下，撑双拐行完全负重（一般扶拐6周） 2．肌力训练 带支具直腿抬高 15 2 3．活动度训练 全范围被动活动 15 2 4．本体感受器训练 固定自行车 15 2 平衡板或软垫（单腿，支具限制活动范围于10°～45°） 15 2 术后第9～12周康复训练计划 训练项目 训练方案 时间(min) 每日训练次数(次) 1．支具制动 去除支具，但是行走时避免膝关节过伸 2．肌力训练 0°-45°半蹲 15 2 3．本体感受器训，练 固定自行车 15 2 平衡板（单腿，支具限制活动范围于0°-45°）或软垫上慢跑 15 2 4．活动度训练 全范围被动活动（0°－°） 30 2 5．肌肉灵活性训练 侧向踏台阶 15 2 术后第13周～6个月康复训练计划 训练项目 训练方案 时间(min) 每日训练次数(次) 1．肌力训练 0°～45°半蹲训练 15 2 2．本体感受器训练 平衡板或软垫 15 2 3．灵活性训练 向前匀速慢跑 30 2 术后第7～12个月康复训练计划 训练项目 训练方案 时间(min) 每日训练次数(次) 1．本体感受器训练 平衡板 15 2 2．灵活性训练 侧向跑 15 2 后退跑 15 2 前向变速跑 15 2 您的健康我的心愿 喜欢就点击右上角分享到朋友圈吧 专业康复医师为您提供健康咨询 |
