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白癜风的偏方治疗方法 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/190423/7082970.html 半月板损伤是膝关节的常见疾病，关节镜下半月板损伤修复术具有创伤小、出血少、住院时间短、关节粘连几率低、康复快的特征，其术前、术后的康复锻炼对于手术疗效具有重要意义。 术前 TITLECONTENT 1、了解有关知识并遵守半月板术后注意事项。 2、学习膝关节锻炼方法。 主要是踝泵练习、股四头肌、腘绳肌、臀肌等长收缩、直腿抬高、侧抬腿练习、扶拐行走练习 术后 TITLECONTENT 术后第一阶段（0～6周）康复目标1、控制术后疼痛、肿胀。 2、屈膝达90°。 3、被动完全伸膝。 4、重获股四头肌控制。术后第二阶段(7～12周）康复目标 1、恢复全范围膝关节活动度。 2、恢复正常步态（无痛）。 3、能够无痛上下20cm台阶，且控制良好。 4、提高ADL（日常生活活动能力）耐力。 5、提高下肢柔韧性。 6、独立进行家庭性治疗训练。 第1-2周 1、术后将患膝置于伸直位，麻醉效应过后，开始肌力锻炼，如行踝泵、股四头肌腱等长练习、直腿抬高练习等。2、术后1周待炎症逐渐消退后，开始床上膝关节被动屈曲活动，逐渐增加屈曲角度，以患膝不明显疼痛为度。期间下地必须戴上支具，伸直位固定，尽量扶拐杖行走。3、术后2周步行无痛时，可脱掉拐杖。第3-4周 1、继续进行肌力锻炼；指导患者于床上主动练习膝关节屈曲活动，逐渐增加练习角度，以患膝不明显疼痛为度。2、必要时下地佩戴支具，扶拐杖行走。3、术后3周，开始加强主动伸屈练习，开始靠墙静蹲练习。4、术后4周开始上下台阶练习。第5-8周 大部分患者术后2周可基本恢复膝关节的活动，术后4～6周可完全恢复。此期间鼓励患者尽可能地进行原地行脚踏车、散步、游泳等锻炼，在膝关节功能完全恢复前，不能进行跑、跳活动。第9-12周 除继续进行以上康复锻炼外，可适当进行各项体育活动，但应该避免深蹲。运动员术后3个月可开始恢复训练。 三个月之后就完全可以进行各种活动啦，但仍要注意遵循循序渐进的规律，切不可激进冒险。 如果好，请转发给您的朋友吧 预览时标签不可点 |
