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【创卫进行时】整治环境·关注健康 http://news.39.net/bjzkhbzy/210416/8853652.html 我的膝盖疼，是不是半月板损伤？ 这是很多膝关节疼痛患者 最想问的一个问题 今天 医院（医院） 骨科主任秦卫兵为您科普 专家咨询 01 了解膝关节的结构 立体查看膝关节的结构 膝盖中间前侧为髌骨中间后侧为腘窝膝关节两侧分别有侧副韧带膝关节中间有交叉韧带和半月板结构前侧疼 膝盖前侧疼痛 最常见于髌骨关节炎 髌骨软化滑囊炎、退行性骨关节炎 也有的是因为髌骨半脱位等疾病 其表现为膝关节弯曲时膝盖前侧疼痛 影响上楼及下楼，特别是下楼 下蹲的时候疼痛明显 后侧疼 膝盖后侧疼痛和酸胀最常见于腘窝囊肿 绝大多数腘窝囊肿不需要治疗 两侧疼 膝盖两侧周围疼痛往往需要考虑半月板损伤或韧带损伤的可能性表现为走平路不疼痛上楼和/或下楼疼痛伴随或者不伴随压痛上方疼 膝盖上方疼痛一般见于 股四头肌肌腱炎、肌腱损伤表现为屈伸膝关节时疼痛往往伴有髌骨上方压痛下方疼 膝盖下方的疼痛常见于髌腱炎或胫骨结节骨骺炎提醒 膝关节不同的疾病或损伤常常有特定的疼痛部位，根据疼痛位置的不同，医生可以对疾病进行初步判断。最终的诊断，还需要专科医生结合症状、体征和影像学检查综合判断。0 膝骨关节炎发作怎么办？ 疼痛发作急性期（疼痛发作3周内）建议患者减少活动量注意膝关节保暖，避免过度运动避免爬山、频繁上下楼，避免球类等剧烈运动有慢性症状的患者 急性期过后的膝关节疼痛患者 早期可佩戴护膝3~4周 逐渐做膝关节康复锻炼 推荐患者进行游泳、慢跑等活动 此外秦卫兵还推荐患者做直腿抬高训练股四头肌靠墙静蹲练习膝关节稳定性骨科护士长李影为您演示 ↓↓↓ 直腿抬高训练 屈曲健侧膝关节 然后将患侧膝关节伸直并将大腿抬高 高度不易超过健侧膝关节 坚持一会再缓慢放下来 开始训练时上下午各10次 靠墙静蹲练习 足分开与肩宽，重心落于足跟 腰背挺直靠墙缓慢下滑 注意膝关节在垂直方向上不能超过足尖 大腿和小腿之间的夹角不能小于90度 开始训练时上下午各10次 以后每天增加5—10次 文章综合人卫约健康、康复直通车等网络稿件 图片来源百度图库 版权归原作者所有 如有违规、侵权请联系我们删除 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
