类风湿关节炎是目前各种慢性关节病中较为严重的一种。很容易导致畸形甚至使人残废、致人丧命。但若能及早发现，通过治疗，可有效控制其发展，得以有效治疗。

从手指识别类风湿的方法

1

晨僵：

类风湿关节炎病人早期，往往表现为早晨起来手指有僵硬感，经活动后渐缓解。随着病痛的发展，晨僵越来越重，持续时间越来越长，多达1小时以上。

2

怕冷：

病人手指对寒冷特别敏感，一遇冷水就很容易发白、发紫、麻木，还有蚁走感甚至疼痛。这是由于指端动脉遇冷易于痉挛，医学上称其雷诺氏现象。

3

近侧：

类风湿关节炎易发部位为近侧(近躯干侧)指间关节，掌指关节可侵犯，但绝不侵犯远侧指间关节。有不少非专科医生往往把易发远侧指间关节的增生性关节炎，甚至大骨节病误诊为类风湿。

4

尺偏：

拇指侧为指侧，小指侧为尺侧。类风湿早期即可见手指往尺侧偏斜，而正常人则多呈略向指侧偏斜，尤其小指表现最为明显。

5

肌萎：

类风湿病人早期往往具有指骨肌肉萎缩，与肿大的近侧指间关节形成医学上所谓的“梭状”、“豆菱茄状”改变。

6

色沉：

在病变指间关节的背侧，往往见有色素沉着而发暗褐(黑)色。与此同时，局部皮肤可呈角化而增厚。

7

对称：

类风湿关节炎手指关节损害的突出特点为两手呈对称性。有时早期仅见中指近侧关节肿大，但也应是左右中指对称性损害，而少有单侧性，后者常见于创伤性关节炎与结核性关节炎等。

注意营养均衡

合理搭配荤素谷蔬水果的膳食结构，科学的饮食习惯，可保持均衡的营养水平，满足人体不同脏器功能需求，促进身体的正常发育，机体各项功能正常，机体免疫力提高，不容易患病。

加强体育运动

运动锻炼可使机体强壮，增强抗病的能力，并可达到强筋壮骨、灵活关节的目的。运动还能产生“快乐因子”内啡肽，改善不良情绪，提高机体免疫力，增加对疼痛耐受。

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