在生活中有很多人，都喜欢掰手指，听到手指头咔咔作响的声音，觉得是一件非常酷炫的事情。不过，也有传言称，这种掰手指的行为十分不妥当，它可能会对手关节造成伤害，甚至是诱发关节炎的出现！

那么问题来了，掰手指为何会咔咔作响，它真的对指关节有伤害吗？

掰手指属于生理性弹响

正常成人的关节在处于一定时间静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样声响，称为“生理性弹响”。但对于办公室一族和久坐族，缺乏运动、饮食不规律、日常姿势不正确等，也会有关节弹响的情况发生，这常是慢性损伤的表现。

掰手指产生的“咔咔”声，在临床上也被称为“弹响”。从临床上来看，弹响其实是一个非常正常的生理表现。

因为我们人体各个关节之间并非是无缝连接的，每个关节之间都有被称为“关节腔”的空隙存在，这其中有大量起到润滑作用的液体，液体中也会包裹少量空气；

当我们掰手指时，关节腔的空间就会瞬间被影响发生改变，导致其出现明显的腔隙。此时，起到润滑作用的液体所包裹的空气，就会迅速向着腔隙内扩散，与液体一起发出咔咔声响！

从科学角度来看，弹响并不会直接对关节造成影响，相反，它还存在诸多好处。因为弹响的过程中会对关节周围的毛细血管、末梢神经等组织产生刺激，从而加速关节内的血液循环，但是频繁的掰手指也容易改变关节结构，尤其是用力不当也会造成关节损伤或者畸形。

弹响也有病理性弹响

病理性弹响主要是关节软骨、关节滑膜等结构发生异常所引起的，但这类原因导致的弹响只是临床表现的一部分。当出现关节退化、病变，如髌骨软化症、关节软骨损伤、半月板撕裂、关节脱位等情况时，也会伴随病理性弹响。

关节发出的声音的同时通常伴有其它症状及病理变化，如伴有疼痛、肿胀、关节活动受限甚至运动异常。医院就诊，并确定是否是关节错位或关节受损，以免耽误治疗。

病理性弹响要重视

对人体来说，最容易出现问题的关节部位分别是膝关节、肩关节、髋关节以及踝关节，这四者也是最容易出现病理性弹响的部位。

病理性关节弹响多发于半月板，尤其是出现过半月板扭伤、磨损的人群，这种响声可能代表半月板的再次损伤。病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动时就会因关节组织的摩擦产生弹响，这些部位如果发现弹响且伴有疼痛，一定要及时寻找医生辨别治疗。

岐黄轩中医馆提醒，偶尔一次掰手指，并不会对关节造成伤害，不过大家也不能过于频繁的掰动手指，以免造成关节不必要的损伤。

如果近期感觉某一部位无故弹响，还伴随了其他不适感觉，比如关节疼痛、活动障碍等，这就是病理性弹响到来的信号，及时就医检查很有必要。

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