治疗措施_膝半月板囊肿

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1慢性膝关节疼痛的原因慢性膝关节疼痛是指单膝或双膝长期疼痛、肿胀或敏感。膝关节疼痛的原因有很多，许多情况都有可能导致慢性膝关节疼痛，目前也有许多治疗方法。临时膝痛不同于慢性膝痛，许多人都经历过由于受伤或事故造成的临时膝盖疼痛。但慢性膝关节疼痛很少有不经治疗就消失的，而且也不总是由一次事故引起，它通常是多种原因或条件导致的结果。身体状况或疾病会引起膝盖疼痛，这些包括：骨关节炎：一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生；肌腱炎：膝盖前部的疼痛，在攀爬、爬楼梯或上斜坡时疼痛会加重；滑囊炎：膝关节反复过度使用或损伤引起的炎症；髌骨软化症：膝盖骨下软骨受损；痛风：由尿酸积聚引起的关节炎；类风湿性关节炎（RA）：一种慢性自身免疫性炎症性疾病，可引起疼痛性肿胀，最终导致关节畸形和骨侵蚀；脱臼：膝盖脱臼通常是由外伤引起的；半月板撕裂：膝盖的一个或多个软骨破裂；韧带撕裂：膝盖四根韧带之一撕裂，最常见的受伤韧带是前交叉韧带（ACL）。可能导致慢性膝关节疼痛加重的因素：膝盖的结构性损伤会导致出血和肿胀，如果治疗不当，久而久之会造成慢性问题；扭伤和拉伤；过度使用；感染；运动时的不良姿势；在运动前或运动后不进行热身或冷身；不正确地拉伸肌肉。2慢性膝关节疼痛的高发人群及症状超重或肥胖的人患膝关节疾病的风险更大。你每超重1斤，当你走路、跑步或爬楼梯时，你的膝盖就必须吸收额外的4倍压力。其他增加慢性膝关节疼痛风险的因素：年龄既往的受伤史或创伤史体育运动或体育锻炼慢性膝关节疼痛的症状则因人而异，膝盖疼痛的原因往往会影响疼痛的感觉，慢性膝关节疼痛可表现为：经常性疼痛当你使用膝盖时有刺痛感膝盖有不舒服的灼烧感当你按压膝盖时，有可能会经历慢性的肿胀和疼痛。3慢性膝关节疼痛的诊断及治疗慢性膝关节疼痛的每一种可能原因都需要不同的诊断测试。这些检查包括血液检查、身体检查、x光检查、CT扫描或核磁共振检查以及其他影像学检查。慢性膝关节疼痛的每一种潜在原因都有特定的治疗方法，例如：物理治疗药物治疗手术注射「滑囊炎」是引起膝盖疼痛的常见原因，治疗方法如下:每小时冰敷膝盖15分钟，持续3到4个小时，不要直接在膝盖上敷冰，相反，要用一条棉布毛巾盖住你的膝盖，然后把冰块放在塑料袋里，然后把袋子放在毛巾上。除此以外还要注意：穿有缓冲的平底鞋来支撑你的脚，以避免加重疼痛；避免侧睡，枕头放在身体两侧，侧卧时，在两膝之间放一个枕头；尽可能坐好，如果你必须站立，避免站在较硬的地面上，双腿要平均分担重量；如果你超重或肥胖，那就减肥。一些膝关节疼痛，尤其是骨关节炎引起的疼痛，很可能是永久性的。那是因为膝盖的结构受损了，如果没有手术或其他类型的治疗，你的膝盖会继续感到疼痛、炎症和肿胀。慢性膝盖疼痛的长期治疗目标包括控制疼痛、防止疼痛发作、以及努力减少对膝盖的刺激。4如何预防慢性膝关节疼痛关于预防，一个坏消息是：你可能无法预防慢性膝关节疼痛，但你可以做一些事情来减轻疼痛。如果你的慢性膝膝关节疼痛是因为过度使用而加重，或者是运动后最疼，你可以改变生活方式来帮助治疗疼痛，例如：运动前要热身，在运动前后拉伸你的股四头肌和腘绳肌；低强度锻炼，不要打网球或跑步，试试游泳或骑车，或者把低强度的运动和高强度的运动结合起来，让你的膝盖得到休息；减肥；户外徒步，跑步会给你的膝盖施加额外压力，不要跑下坡，而是步行；尽量选择平滑的路面，崎岖不平的道路或坑坑洼洼的步道可能对你的膝盖健康有害；给予支持，鞋垫可以帮助治疗可能导致膝盖疼痛的足部或步态问题；经常更换你的跑鞋，以确保它们仍然有适当的支撑和缓冲。文中图片来自网络如果你还想了解更多与「膝关节」有关的干货今晚7点，王德麟将在直播间里为你解答点点点，赞和在看都在这儿！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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