在双减政策的号召下，孩子们挣脱了学科补习的牢笼。很多家长开始利用大量的课余时间锻炼孩子的体能，提高孩子的身体素质。于是各种体育培训班一下子爆火。再加上冬奥会的成功举办，苏翊鸣，谷爱凌等小将的从小运动神话。更激发了无数家长培养孩子体育运动的兴趣。

各种花样繁多的体育班成了少年儿童锻炼体能的大学校。少儿蹦床，少儿跑酷，少儿蹦迪。朋友圈中无数的运动小将照片让家长们艳羡的同时，也迫不及待的把自己的孩子放到了各种体育培训的机构中去。所谓体育要从娃娃抓起，童子功的训练是至关重要的！

就在家长们一腔热情让孩子发展体育运动的同时。意想不到的伤害也在悄悄的降临。如6岁小娃练跑酷导致小腿骨折。5年的拉丁舞练习导致9岁娃娃半月板撕裂。这些都是违背儿童的身体规律，强行进行体育锻炼导致的后果。

体育锻炼是好事，尤其对于生长发育中的孩子来说，他们新陈代谢旺盛，通过锻炼可以增强孩子的免疫力，也可以磨炼孩子的意志！这些都是体育锻炼带来的好处，但是毕竟孩子的身体骨骼发育还没有完全，与大人不同！我不应该盲目的让孩子参加不适合儿童锻炼的体育项目！这就是避免儿童体育锻炼项目成人化的原因。

儿童与成人的骨骼相比，儿童的身体骨骼中有机物多，无机盐少，富有弹性，不易骨折。但是由于骨骼处于发育中，硬度小容易变形。而成人的骨骼已经发育完全，具有一定的耐受力，不易变形。

再说软骨方面，儿童的关节面的软骨柔韧性要比成人好。但是牢固性差，在受外力的作用下容易脱位。所以对于运动强度较高的运动，儿童。不宜参加，容易造成软骨损伤。

正因为儿童身体的这些特点，像对于跑酷、蹦床等。弹跳力高，需要全身部位身体多个部位肌肉参与的活动，不适合儿童参加。儿童参加体育锻炼，不建议3~6岁孩子进行专项训练为主的运动，要注重身体全方面的训练，减少运动的强度。

一般儿童参加体育锻炼，只要注重培养对体育的兴趣，让他感受到体育的快乐就可以了。这就是儿童体育锻炼的目的。对于专业的训练，要在儿童6岁以后才可以根据身体状况进行适当的选择。

总结：对于每个人来说都应该是终身必备的行为习惯！但是如何锻炼。和什么样的体育项目对于小孩子来说家长就应该用心思考，要根据孩子的成长发育特点，选择合适的体育项目。达到锻炼身体，培养体育运动习惯的目的。

切不可盲目的追跟风，用高强度的体育锻炼伤害孩子的身体健康！在给孩子报体育项目培训班的时候一定要