题记：不管是运动，都会出现损伤，跑步会受伤，打球也会受伤。即便是专业级运动员，也无法避免。像林丹、李宗伟等一等一的世界级顶尖高手，打比赛的时候也会经常缠着“胶布”，一方面是防止肌肉牵引拉伤，另一方面是减少已受伤部位的疼痛。但是出于热爱和上瘾，很多球友都带病上场，奇怪的是球场上你根本看不出来已经受伤了，真是“不可思议”。

不过有很多球友对于自己的“伤病”完全不在乎，而且大有听之任之的态势，羽毛球还是照常打，轻伤不下火线。医学上有一种治疗方案叫“意志疗法”：就是在人专注于某项事情或运动时，体内在一定程度上分泌的阿片类物质可以阻断中枢神经系统的传导。因此在高度集中或者意志力强大的时候确实能降低疼痛反应。不过这种假象只会使伤病堆积，越来越严重。

羽毛球的运动过程中，双腿膝关节多数是在半屈曲旋转的情况下，还有剧烈的用力，这个过程对膝关节的损伤非常大。因为在这种状态下，膝关节的半月板、关节周围的韧带以及关节软骨在长时间挤压和紧张的情况下，易出现半月板撕裂损伤、交叉韧带的损伤以及关节软骨磨损。因此，在进行这种运动之前，一定要做好身体的热身运动，必要时进行护膝的保护。在运动过程中，只要出现膝关节疼痛，应该立即停止，说明运动量已经达到，再运动下去则会加重膝关节的组织损伤，并且休息必须等到疼痛彻底消失之后，才能进行下次运动或者彻底不进行这项运动。

上次在贴吧里看到一个有意思的视频，一个年轻人脚上缠着绷带坐在球场上，对面有两个球友在给他喂球，从视频里面能看出受伤的球友水平很不错，坐在地上都可以拉后场高远球，而且还可以形成多拍。视频不排除是有些网友为了流量故意摆拍，恶作剧，这种场景我们看了也会开心一笑。如果是球友真的手痒，带着绷带上场来解闷的话，只能从心里面默默的祝福他平安，希望后面还能在球场上见到他。

我们喜欢某项运动，是为了给我们带来更多的健康和快乐。爱好不是心血来潮，亦不是盲目坚持。受伤后可以通过锻炼加强受伤部位的力量，这样才能不容易再次受伤，合理的休息是对我们运动生命更好的延续。切不可图一时之快，提前报废了自己的运动生涯。打球的目应该是健康，愿每个球友都越打越健康！