半月板修复术后康复第一阶段指南

术后第一阶段（0—6周）

目标：重点是被动完全伸膝

控制术后疼痛、肿胀

屈膝关节活动度达90°

重获股四头肌控制

独立完成家庭治疗性训练计划

注意事项：避免主动屈膝

在术后4周内禁止不戴0°支具行走

避免长时间站立行走

治疗措施：足跟下垫毛巾卷伸膝，俯卧位悬挂伸膝

股四头肌再训练

渐进性负重练习：架拐，佩0°伸膝支具从渐进性负重训练到可耐受范围内负重训练

髌骨松动术

0°-90°范围内屈伸膝辅助下主动关节活动度练习

直腿抬高

髋部渐进性抗阻练习

当屈膝关节活动度85°时，进行以下训练：

功率自行车

股四头肌开链等长练习（屈膝60°位，80-90Vo2max）

腘绳肌和腓肠肌牵伸

冷疗

晋级标准：能够进行直腿抬高

关节活动度达到0°-90°

能够单侧（患肢）无痛负重