掰手指作响大多数是男性缓解疲劳的一种方式，那么这种方式是否会导致关节炎呢?

那么今天小编就为大家介绍一些有关于掰手指作响不会导致关节炎的小知识。希望这些小知识能够帮助到你。

　　掰手指作响不会导致关节炎

　　相关研究发现，无论掰多少年手指都不会造成骨性关节炎

　　很多人喜欢掰手指，直到关节发出爆响。手腕、肩部、腰部、背部、髋部、踝部、下巴等处也时常成为人们自娱自乐的工具，在弯曲、扭转、压迫关节的动作中发出“噼啪”的响声。

　　人们染上掰关节的习惯后往往乐此不疲，估计是牵拉关节可刺激神经末梢，产生类似按摩的快感。对于这种习惯，有人担心长期进行可能导致关节炎，然而研究显示这种担心是多余的。骨科专家称，掰关节只要不是用力过猛就问题不大。

　　摆弄关节为何会发出响声?

目前多数科学家认为是关节滑液中的气泡快速破裂引发清脆的响声，有研究发现气泡的主要成分是氮气。

　　关节囊与关节面构成一个封闭的腔体，内存少量起润滑、缓冲作用的关节滑液，掰手指等动作使关节间空间加大，令溶解在关节滑液中的气体产生微小的气泡，逐步合并成大气泡，破裂时便发出响声。

　　此后一段时间关节无法再次作响，直到有足够的气体溶解在滑液中。还有的学者认为，关节响声是韧带的快速牵拉或者关节内的黏附物碎裂所致。这种响声也可能是关节弹响，是关节韧带松弛的表现。

　　另一个研究则发现长期掰手指并没有增加患关节炎的倾向性。美国医生唐纳德·昂格尔每天掰自己的左手关节发出响声，持续掰了60多年之久，但他从来不掰右手，未发现左手有关节炎或者其他任何病变——他发表此“对照研究”后荣获年“搞笑诺贝尔奖”。

　　美国罗斯曼研究所手外科主任佩德罗·贝雷基克立安认为掰关节问题不大，称尽管少数研究发现这种行为可能与扭伤及关节骨质增生有关，但那是十分罕见的，不值得放弃这种习惯。

　　长期掰关节小心变形

　　关节响是韧带松弛的表现

　　“掰手指关节出现的声音其实是关节的弹响，是关节韧带松弛的表现”，经常掰手指会对关节有很大的损伤，关节本身是需要保养的，掰手指关节偶尔为之不会有太明显的影响，但不应该成为人们的常见动作。

　　因为长期掰手指关节容易加重关节牵张损伤及关节面的摩擦。

　　目前学术界普遍认为，掰关节导致关节炎的说法缺乏证据支持。年一项研究通过X光检查了名年龄在50~89岁的人的手部，对比了经常掰手指者与没有这个习惯者的手指关节，结论是无论掰多少年手指都没有造成骨性关节炎。

　　长期掰关节会变形肿大

　　现急性损伤，或者导致肌腱错位等，而这种持续性损伤有可能导致继发性关节炎的发生，表现为关节疼痛——这方面已经有若干病例报道。手指关节肿大及变形是长期坚持该动作的结果。

　　因为经常反复这个动作，会对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出，长期如此，手指关节外观就会变大甚至变形，反复的刺激还容易导致关节囊及关节滑膜出现肥厚。除了容易造成关节过度劳损之外，长时间持续这种动作还容易引发关节炎。

　　关节炎有多种发病原因，包含寒冷刺激、外伤、劳损及其他内科系统疾病(如风湿、类风湿等)。长时间掰手指容易导致过度劳损，从而引起关节炎，“正如人老了之后容易出现膝关节骨质增生等，致病机理相似，都是劳损过度引起的。”

　　几个正确的按摩手指关节的方法

　　那么要如何正确按摩手指关节呢?寡人查了查，找到一些医生们的推荐按摩手法，不妨大家一起来学：

　　捻：用拇指和食指的指腹相对捏住一定部位，稍用力作对称的如捻线状的快速捻搓。

　　理：用中指和食指钳住手指，从指根内外侧向上捋，到手指末端时突然发力拉扯手指。

　　摇：双手十字交叉，顺逆时针旋转腕关节。或者，双手十字交叉后反向朝天，使手心朝上。

　　甩：着重腕关节的自然甩动即可。