叉手操有着明确的科学原理退行性关节炎是关节腔里的关节软骨损伤引起的炎症,其主要病根在关节软骨上,要治本的话,就得保护好关节软骨才行如此一来,软骨的新陈代谢好了,手指关节自然就能得到保护了

除此之外,医生还教了他一个熏蒸的保健方法:做叉手操的同时靠近杯口,让热水蒸气熏蒸手指关节,可以促进关节液的流动(朱晓平)

一开始医生担心他得的是类风湿关节炎,但在抽血检查后,医生发现并不是类风湿关节炎再与他的职业一联系判断,应该是手指长期劳作,指关节劳损、退化而导致发病的,这种病在医学上叫做骨关节退行性关节炎

叉手操做起来非常简单,将10个手指自然张开,交叉插入手指缝中,反复做手指的屈伸活动,每次至少连做30下,直至手指感到发手腕关节处囊肿热为止根据张先生的具体情况,医生建议他最好每工作一小时就做一做叉手操

张先生是一名雕刻工,前段时间突然发现小指关节有点痛,没过几天,关节肿了起来,别说握雕刻刀做精细活,连吃饭拿筷子也不稳他自己贴了消炎止痛的膏药,刚开始还有点效果,可是过了一个星期,食指又开始痛了如此反复几次.于是到广东省中医院看病

由于张先生天天要用到手指,很容易复发,因此预防显得就很重要,而要预防复发就一定要让手指关节多休息,只需在工作之余注意活动活动手指关节,做一做叉手操就可以了
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