|
梨城妈妈 育儿、亲子、早教、胎教、孕育知识.做年轻妈咪的贴身小秘书!育儿百科、育儿宝典、育儿知识、育儿心得、儿童早期教育、成长故事宝宝疾病查询及营养喂养等科学育儿知识。 闺蜜最近跟韵妈“从孕中期开始就一直觉得手指关节，还有手腕关节疼，好像筋扭伤一样，一直都在补钙，也没觉得好转，到底要不要继续补钙？”今天咱们就带着闺蜜的问题，一起来了解下，手指关节痛到底是怎么回事？ 孕晚期准妈妈手指关节痛是怎么回事? 1.孕期手指关节痛是孕期腕管综合症的表现，准妈妈容易出现手指关节痛，这是因为体内的雌激素等分泌增加，使得肌肉、肌腱的弹力和力量相比孕前有不同程度的下降，而关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降的现象，从而导致关节松弛，造成关节疼痛。 2.孕晚期手指关节痛的现象更为普遍，因为心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，腕部会积存大量的体液，导致腕管内压力增加；加上要为分娩做准备，内分泌增强，所以会造成关节痛甚至腰部、腿脚，骨盆等都会不舒服。 孕晚期准妈妈手指关节痛症状表现 1.常见症状表现为手部麻木，并伴有刺痛感。 2.有少数孕妇还会感到大拇指、食指、中指、及无名指的前半截出现阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。 3.严重的时候甚至会让手部丧失活动功能，无法做出抓握动作。 孕晚期准妈妈手指关节痛怎么办 对于绝大多数准妈妈来说，孕期手指关节痛只是暂时的毛病，在宝宝出生不久之后，痛感就会自动消失，如果孩子出生之后还持续痛，建议看医生。孕期手指关节痛无需特别治疗，但可以通过一些办法来缓解。 1.白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方，保证液体回流。 2.少摄入一些盐分；喝水时分多次，每次少喝些。 3.起床后双手十指交错相握，伸直再握住、再伸直，循环做10分钟，有助于血液循环，可以缓解手指关节痛。 孕晚期准妈妈手指关节痛怎么预防 孕妇手指关节痛，可以通过做一些简单的弯曲和强化手指的小运动来预防。 1.手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。 2.手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。 3.要注意关节保暖，寒冷季节，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。 参考文献： 1.郑玉巧，《郑玉巧育儿经（胎儿卷）》，二十一世纪出版社，.10（.4重印），页 2.马良坤主编，《协和医生+协和妈妈群圈干货孕期》，中国轻工业出版社，年8月 赞赏 |
