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点上面“艾灸方法”…… 学习各种艾灸方法、艾灸知识，掌握艾灸方法治百病 “网球肘”因网球运动员易患此病而得名，它在医学上称为“肱骨外上髁炎”。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，易患此病。其病因是由于长期的劳损，使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎症。 艾灸方法艾灸取穴 肘部阿是穴（痛点） 操作方法直接灸，用米粒大小艾炷置于肘部痛点上。至病人有温热感时，不等艾火烧至皮肤即用压舌板或竹片将其压灭。休息片刻，重复上述操作，每日3～5壮。对某些病程较长和病情顽固的患者，可以在其感到灼热后，继续灸3～5秒钟。 定位肘部阿是穴 治疗原理因为艾灸能把艾草的药力通过热力迅速传入患病组织。用直接灸对准病灶，使此处的血液循环加快，炎症反应减轻，局部筋脉逐渐恢复正常，疼痛症状自然得到缓解。 轻症可以采用温和灸的方法，每次灸30分钟，每日1次。 温和灸肘部阿是穴 按摩方法按摩痛点 按摩肘关节痛点及周边组织，用拇指指腹按揉该部位30～50下，力度以产生酸痛感为宜，每日2次。此法可以有效缓解肘部损伤、网球肘引起的肘关节疼痛。 按揉肘关节反射区 肘关节反射区位于足外缘中点的骨性突起。用拇指指腹按揉该处10～20下，力度以产生酸痛感为宜，每日2次。此法对肘部的关节损伤有较好的治疗作用。 ⊙版权声明：本文来源于网络或书籍，版权归原作者所有，如侵权请联系我们删除。 ⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下操作。 |
