之前有位深圳的30岁小伙跟康教授说：

因为他的工作性质原因，造成每天至少10小时做在电脑前，有时是为了工作，有时是在上网玩激烈的网络游戏（右手持鼠标），结果造成以下症状：

1.喜欢脸朝身体右侧睡觉，但醒后就会觉得右臂膀疼痛难忍（以前左右没什么不同）；

2.左手可以轻松摸到背后的骨头（左边）疙瘩，右手勉强摸到，并且右臂膀有疼痛感；

3.右臂感觉沉重，转动摇动右臂膀骨头有响声，左边则没有；

4.右臂比左臂略粗，右臂臂力比左臂稍大以及右腕关节骨质增生等现象。

他现在很后悔，决定要洗心革面，再也不玩游戏了,希望教授能帮助他改善这个症状。

教授说：右臂疼痛，是因为肌肉长期处于紧张状态，且右侧睡觉继续压迫右臂造成的。

右臂后背困难及骨头有声响，是因为右臂较长时间处于半前伸状态，骨关节摩擦受力不均衡造成的。

因右臂肌肉长时间处于紧张状态，因此会造成右臂比左臂略粗，右臂臂力比左臂稍大以及右腕关节骨质增生等现象。

教授建议

每天连续上网不超过3小时；

在电脑面前最好把身子坐好或者坐正；

每工作10几分钟至半小时即站起来走一圈活动一下；

上网时经常用空闲的左手按摩右臂各部，以舒缓紧张状态。

（参考文献：网络。编辑：梅颖）

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