膝关节是人体主要的功能大关节，在诸多活动中起到不可或缺的作用，比如最基本的走、跑、跳等。但关节均有一定的使用限度。当关节使用不当或者使用过度时，关节会难以负荷而表现出酸痛等其他症状。

膝关节酸痛，可怎么改善？

1、膝关节受湿冷寒凉侵袭，会加重关节酸痛不适。因而膝盖处的防寒保暖工作，需落到实处。在冬天、阴雨天或其他寒凉环境下，切勿直接将膝盖暴露于冷空气中，应注意膝盖的保暖，多添加衣服。

2、热敷能促进局部的血液循环，有利于酸痛不适感的缓解，缓解肌肉痉挛并消除肿胀。热敷可通过简单的湿敷、热气浴、温泉浴等，但在关节红肿期，不建议热敷处理，容易加剧肿胀。

3、功能锻炼也是缓解膝盖酸痛的有效方法之一。功能锻炼上主要包括膝部力量的锻炼以及关节活动度的练习。功能锻炼讲究合理有度、循序渐进。患者需合理有度进行关节锻炼，不可过度负重练习。疼痛急性期建议以休息为主，缓解期再进行功能锻炼为宜。

4、经常性膝盖酸痛也可通过泡脚来缓解不适。温水泡脚能促进足部血液循环，从而缓解膝盖处的不适感。

5、膝关节酸痛患者如有肥胖体征，需及时减重。长期处于体重超重状态会加重膝盖处的负荷而致关节面磨损加剧，进而诱发并加重膝盖酸痛。所以体重超重者切记及时进行科学减重。

膝关节酸痛可能是关节退行性病变、肥胖、外伤等多种因素引发，无论是何种因素所致，日常生活中都要注意保护膝关节，如果实在不可避免伤害了膝关节，导致疼痛，建议服用一些活血散瘀的中成药物，有时候不能强忍，会导致病情加重！

■舒筋活络，活血散瘀。

■用于筋骨疼痛，肢体拘挛，腰酸背痛，跌打损伤。

组方分析

本品是依据传统中医药理论组方，精选质量上乘的中药材红花、狗脊、泽兰叶、鸡血藤、络石藤、伸筋草、香附、香加皮、自然铜等，浓缩方中药材的精华，采用独特炮制方法、先进的超微粉提取工艺精制而成，纯度更高、剂量更大，能迅速使人体吸收，缓解疼痛症状，作用更强。

红花：具有活血通经，祛瘀止痛功效，主治跌打损伤、淤血作痛。

狗脊：有补肝肾、强腰膝、祛风湿之功效。用于腰背强痛、筋骨无力等。

鸡血藤、络石藤：有活血通筋、祛风通络的功效。由于治疗经脉拘挛、麻木瘫痪、腰膝酸痛、跌打损伤。

伸筋草、泽兰叶、香加皮：能祛风、通络、通血，主要用于风湿痹痛。

香附、槲寄生：具有理气解郁功效，用于肝郁气滞所致的胸、肋、脘腹胀痛等。

自然铜（煅）：具有散瘀止痛，接骨疗伤的作用，治疗骨折筋断、跌打损伤、瘀肿疼痛等。

适应症

1、疼痛：关节肌肉冷痛，其局部自觉寒冷，触之冷而不温，畏寒肢冷，遇寒加剧，得温则舒，疼痛部位多固定不移，常伴有肢体拘挛，屈伸不利，舌淡苔白滑等。

2、麻木：肌肤感觉异常或知觉障碍，不知痛痒，按之不觉，掐之不知；常见于慢性风湿病，如颈椎病多见上肢麻木，类风湿关节炎多见于指或脚趾麻木，骨关节炎多沿坐骨神经走向处麻木等。

3、关节屈伸不利：四肢关节或脊柱等的活动受限，屈伸困难、筋腿挛缩。

4、腰背酸痛：由于体位姿势不当造成的腰肌劳损而出现的疼痛。

5、跌打损伤：由于踝关节扭伤造成的局部肿胀，疼痛明显或劳动运动中关节扭伤。

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