膝盖是人体最大的承重关节，人体每天行走、上下楼梯和各种体育活动都会对膝关节带来承重力，而且膝关节所承受的重量越大，关节软骨磨损的机率也越大。其实关节软骨是有自我修复机制的，轻微的磨损通过休息一段时间后一般可以自我修复，这种能力在越年轻的人群中越强。

但人自然衰老不可避免，年龄越大，膝盖软骨也越容易磨损，修复能力也越差。膝盖软骨磨损后吃什么可以补救？目前为止并无可直接治愈关节软骨磨损的药物，但通过使用以下药物可能对磨损软骨有所帮助。

1.氨基葡萄糖

氨基葡萄糖是一种天然的氨基多糖，可以刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖，抑制损伤软骨的酶如胶原酶和磷脂酶A2，并可防止损伤细胞的超氧化自由基产生，从而可延缓骨性关节炎的病理过程和疾病进展，改善关节活动。该药一般需要连续服用4-12周，必要时可以在医生的指导下延长服用时间，每年可重复治疗2-3次。

2.玻璃酸钠

玻璃酸钠为关节滑液的主要成分，是软骨基质的成分之一，可以在关节腔内起到润滑作用，从而减少组织摩擦，缓冲活动时外力对关节软骨的作用。该药主要为注射剂，可在膝关节腔内注射。

3.维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，能调节钙磷代谢，改善骨质量和增加骨密度。近年来有研究发现，维生素D可调节软骨下骨的骨代谢，使软骨下骨微结构得到改善，从而改善骨关节炎症状。

除了上述防治软骨损害药物，当膝关节因为软骨损伤疼痛较厉害时，可以服用非甾体消炎镇痛药如布洛芬对症治疗，减轻膝盖疼痛症状。膝关节软骨磨损除了可使用以上药物帮助修复以外，最主要的还是减轻膝盖负重，控制体重、避免抬重物和减少明显增加膝盖负担的剧烈运动，都是有效的措施。

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