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你的难点，就是我们解答的重点。 跑步中，总会遇到各种各样的疑难问题，不明白的就在评论区留言，石老师为你答疑解惑！ 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室随着国内疫情形势的好转，很多跑友恢复跑步已经有一两周了；但由于一两个月没有好好跑步，在恢复跑步后出现了很多身体不适而有些焦虑，于是留言给石老师，希望能帮忙解答。我们来看看跑友们都有哪些疑问，是不是也是你关心的一些问题。跑友“会飞的乔巴”说：他在疫情之前经常跑步，疫情期间停止了运动，最近开始恢复，前天跑了5公里，昨天跑了2公里之后，膝关节外侧开始疼痛，是怎么回事？来看看石老师是如何解答的：近期有好几个跑友反映说：自己在跑步的过程中足跟疼痛，该怎么办呢？石老师录视频给了答案，让我们来看看：跑友闫浩说，他打篮球打了23年了，现在开始跑步，一跑心率就容易高，6分配速在心率，5分半心率在甚至心率，是不是打篮球把我的心率区间提高了，我应该按照什么样的心率区间跑步呢？来看看石老师给的建议：欢迎继续提问：跑步问题，你问我答，欢迎大家在评论区留言。被抽中留言，石老师将会以视频的形式来回答你。更多关于跑步干货的精彩内容，请 |
