.专家健康提示:半月板损伤的时候,切忌病急乱投医,找准对的治疗办法才是关键手术是治疗半月板损伤的主要方法过去认为半月板无修复能力,半月板撕裂可导致创伤性关节炎,切除半月板无损于膝关节的功能

2、半月板损伤的患者在平时的时候一定要注意正常的活动并且还要做好保暖工作平时的时候运动要适当,不要过于激烈,容易导致半月板损伤较大,恢复不了以前的生活,一般情况下努力做治疗的话,估计2年到3年内会基本修复的,不会影响到以后的生活

冬季气温降低,如果出现了半月板损伤后,要禁忌做剧烈运动,注意膝盖的保暖和适度的运动尤其对于中老年患者来说更需要做好日常的保健措施,早日实现半月板损伤的康复下面一起随.专家了解一下冬季半月板损伤后需要注意哪些

3、做体育锻炼时应做好准备工作,待关节温热,反应灵活之后再开始运动;不要在疲劳状态下锻炼因此时容易动作协调,令膝关节扭伤而致半月板损伤;加强肌肉力量练习,保证关节的稳定和灵活;练习时动作应避免幅度过大,以免造成意外《 半月板损伤后如何治疗好得快？点击此处
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1、日常生活中,充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险如上下公车或上下楼的时候,不要过于匆忙,可借助扶手帮助稳定身体再迈步走,有职业习惯的人,最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息

5、患者在治疗期间一定不能吃辛辣刺激性的食物,比如大蒜还有就是辣椒之类的,多吃的话是会导致半月板损伤更加的厉害,难以恢复,对于以后的走路都会有问题,患者一定要忌口,油炸性的食物也是要少吃点

4、上下楼梯时必须全神贯注,等双脚踏稳之后,再迈第二步,以避免外伤加强股四头肌的功能锻炼,如徒手锻炼和负重锻炼等,提高关节的稳定性能