1.拍打的原理是什么？拍打原本叫“调伤”，是通过拍打身体，将体内因跌打损伤和风寒暑湿形成的瘀堵垃圾排出体外，从而疗伤治病。拍打皮肤＝排毒、化瘀。医行天下推荐的拍打法，是经过多方总结归纳出来的一套独特的自主健康管理方法，它的奇特之处在于强调心存正念，聚精会神，自己对自己用手拍打、持续时间要长、拍打力度要大。2.请问能否做一个身体各部位拍打的示范？

（1）拍头部：头顶——头两侧——前后头——后颈部。用双手、单手拍均可。（2）拍脸部：眼眶——两侧脸颊——鼻子两侧的皮肤。（3）拍双肩：可左手拍右肩，右手拍左肩。肩的前部、外部、上部、后部都要拍到。（4）拍两侧腋窝及两胁内侧。（5）拍双肘关节内侧——拍双肘外侧——沿着肘关节内侧的上下部位拍，直至整个胳膊内侧拍完——再拍整个胳膊外侧。（6）拍双手手背：一只手放在膝盖上，手背朝上，另一只手用力拍打，然后互换。（7）拍打前胸，左右互换——再拍左右乳房。（8）拍打腹部——再拍双侧腹股沟（大腿根部）。可用手拍，用手做刀砍状，或者用拳头敲击。（9）拍打两胯（含胯关节及周边部位）——大腿两侧直至膝盖——大腿内侧直至膝盖。（10）拍打双膝：双手先拍双膝正面，可用整个手掌包住膝盖拍——其次用双手一起拍一个膝关节内外两侧，再换另一边拍——再拍膝后的腘窝，可坐着将腿伸开拍，也可站立弯腰，用双手一起拍。各类膝盖和腿的疾病，无论其病名如何千变万化，只要有腿痛、腿麻、腿胀等症状，均可如此拍打，配合拉筋疗效会更快。（11）从膝盖以下，沿着小腿内外侧往下拍——再拍双脚，包括脚背、脚底、内外踝关节。（12）后背、脊柱可通过撞墙或者借助拍打工具进行拍打。3.拍打的要领是什么？（1）用心拍打：心存正念，会调动体内正面能量，要坚信自己的病自己治疗最好。如心存负面念头，则易起反作用。（2）用实心掌拍打：应直接在皮肤上用实心掌拍打，拍打时感觉痛，说明拍对了，每痛一下表示经络疏通一点。（3）用意念拍打：手掌拍打皮肤时，可加上从手掌向体内注入清气之意念；手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念与动作。（4）正确运用手掌或手指大面积拍打：整个手掌、手指部分要全部用上，比如拍打膝盖正面。被拍打部位面积若不大，如拍打膝盖后面的腘窝，可以用手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。（5）拍打力度越大越好，时间越长越好：刚开始拍时比较痛，通常拍打两分钟之后痛感会明显降低。（6）如果拍打声音太响，影响他人，可改用拳头拍打。4.拍打的总原则是什么？您要是想病好得快，就多拍、长时间拍、大力拍；您要是想病好得慢，就少拍、短时间拍、轻拍；您要想病别好，那就别拍。5.为什么要选双肘关节、双膝关节、双手、双脚为拍打的通用部位？（1）这些部位是手三阴三阳经（肺经、心包经、心经；大肠经、三焦经、小肠经）和足三阴三阳（肝经、脾经、肾经；胆经、胃经、膀胱经）经过的地方，拍打这些部位就相当于激活了全身的经络。（2）关节都是活动的，所以也是经络容易形成瘀堵的地方，就如同河流和道路的弯道，选择这些部位打通经络效率更高。（3）这些部位都是各经主要穴位的所在地。6.拍打出痧后怎么处理？拍打出痧后，继续拍打则痧消失更快；反之则慢。7.拍打的时间和频率？（1）一天的任何时候都可以拍打。建议养成每天拍打的习惯，早、中、晚各拍一次。（2）身体健康者，每次拍打头、肩、腋窝、肘、膝等部位各5分钟即可。每天拍1-两次，多拍不限。（3）亚健康者的某些身体功能欠佳，除拍打通用部位外，可长时间拍打病灶部位。一般每处拍15-30分钟，每天1-两次，更多次不限。（4）有明显病灶者，除拍打通用部位外，可重点拍打病灶部位半小时以上。例如膝盖痛、“五十肩”、颈椎病、头痛、失眠患者，可重点拍打通用部位。（5）重病患者，如肩不能举、腿不能走，医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，建议从头到脚拍打，可重点拍打通用部位及其相应病灶部位一小时以上，每天1-3次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。（6）通常拍打几次后再拍打便不易出痧了，这时仍应定期拍打。无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络，达到保健治疗之功效。（7）拍打时间与频率如同拉筋，没有绝对标准，因人而异。无论有病没病、出痧与否，都可每天拍打。8.拍打有什么注意事项？(1)拍打时应避风寒，不可直接对着电扇或空调吹，以免风寒之邪通过张开的毛孔进入体内，引起新病。(2)拍打后要补充水分。拍打前后各饮一杯热水，体虚者喝姜枣汤更好，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢。(3)拍打后，要在1小时后方可洗浴，并且要用热水洗，不可用冷水，冷天拍完后最好别洗澡。(4)皮肤病拍打方法：牛皮癣一类的皮肤病须长时间重拍才有效，拍打出渗液说明有效，可继续拍，但皮肤外伤或渗液溃烂的不可拍打。(5)糖尿病、下肢静脉曲张、下肢浮肿者拍打方法：糖尿病患者皮肤耐受力差，血管脆性增加，要轻拍，再循序渐进地拍打。下肢静脉曲张及下肢浮肿者，宜从下往上拍，循序渐进，以促进血液循环。(6)拍打出痧后应继续拍打，以加速痧毒消退。拍打会在被拍处聚集更多的气血，并加速该处的气血循环，有利于排毒。停止拍打后不做处理，过几日便会自然退痧，只是时间稍长。痧消失得快，表示身体素质好。通常孩子、年轻人、健康人的痧消失得较快，而老年人、重病患者的痧消失较慢。9.我的病该拍打什么部位？为提高疗效，化繁为简，建议大家无论何病，首先拍打通用部位，其次，可根据自己的病情在此基础上拍打其他部位。所谓通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚，共八个部位。如果想疗效快，建议每个部位一次至少拍打15分钟以上。拍打肘、膝关节时，须将其前后左右全拍透；拍打手背时，将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚时，需将内外踝关节、脚背、脚掌都拍透。以上部位可以每天挑选一个部位进行拍打，每天坚持。在此基础上，可根据个人的病情找重点部位拍打：（1）头部、五官科疾病（如面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠、耳疾等）：可拍打头部、面部；（2）颈椎、肩周、四肢、关节上的各类痛症（如颈椎病、肩周炎、关节炎、类风湿等）：可长时间拍打患处，如肩关节、肘关节、腕关节、胯关节、髋关节、膝关节、踝关节等。如力气不够可请人拍打，因为这些部位远离脏腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效果；（3）各类心脏病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病：多拍腕关节内侧、腋窝、锁骨下方及其周围；（4）各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病：可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿两侧；（5）陈年旧伤（如跌打损伤、运动伤、车祸伤等）：可拍打病灶如伤痕处、手术缝合处。这就是“调伤”。因为有旧伤，所以力度要自己掌握。拍打时间要长，每处最好拍20分钟以上；（6）各类痒症：除拍打患处外，还可拍打肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，手下垂中指贴大腿处）；（7）痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病：可长时间、大力拍打小腹、膝盖四周、大腿内侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样渗透力强，声音小；（8）急性病：可直接拍打相关穴位、经络，可直接参照针灸取穴方法（如急性胃痛、胃胀可拍打足三里穴；急性心脏病、眩晕、胸闷气短可拍打内关穴、肘关节内侧；酒醉可拍打肘关节内侧等）。（9）所有拍打配合拉筋疗效更佳。10.我工作比较忙，应该如何安排拍打时间？我们不必、也不可能每天把全身通拍一遍。可以每天挑选一个部位进行拍打，比如：今天拍打左肘关节，明天拍打右肘关节……以此类推。具体拍打哪些部位，每个人可自行安排。通用部位可反复拍打，也可拍打通用部位周围的皮肤。进行“地毯式轰炸”，将全身寸土不留地拍透效果更好！