因半月板受伤而不能跑步，已有半年之久，恢复的比较慢，目前还处于停跑状态。今天我想和大家聊聊我的半月板是如何受伤的，再和大家说一声：安全运动最重要！

第一，运动不科学且运动过量。我一般是在休息日早上跑步，周一至周五如果有下班较早的时候，也会在下班后去跑。记得从年底开始，我的跑量有了较大的增加，开启每次10公里之旅。之后，开始