这个世界，不知道从什么开始，谈癌色变。有时候我们也会想，为什么以前的人就很少得癌症呢？有人说，是因为之前大家不知道自己真正的病因。当然，现代人的生活习惯助长了患癌的几率，也是事实。

科学家关于癌症的探索，也从未停止。我们相信，有一天癌症一定能被攻破。再次之前，我们能做的就是做好预防，从能做到的小事开始。有一种说法，平时有些小病小痛的人，比起平时没有任何毛病的人更健康。

正因有这类说法，一些平时甚至很少感冒发烧的人，开始担心自己未来一旦生病，可能就是大病，甚至怀疑自己更容易得癌症。那么，这样的说法到底靠谱吗？

很少生病，可能是这2点原因

事实上，这种情况不能一概而论。比如你很少感冒发烧，那可能是这2点原因：一是有没有遇到“外敌”，比如病菌感染；另一个就是有外敌入侵，但自身的抵御能力不足。

如果你没有遇到外敌，那么不发烧就是好事。一般当身体遇到“外敌”，也就是在细菌或是病毒感染时，免疫系统为了抵御这些“非法入侵者”，会把体温升高，而且升温多少与病毒或是细菌的数量有一定关系。因为体温越高，就会激活人体内更多的免疫细胞，抵御能力也会随之增强，所以发烧是身体抵御外敌时的正常反应。

很多年老体弱者，他们生病后化验的血常规通常会显示：白细胞升高很多，C反应蛋白也很高。这种情况如果是年轻人，可能早就高烧不退了，但他们却没有。之所以他们不会立即发烧，是因为身体反应迟钝了，这在中医里就是阳气不足的表现，俗话说就是身体里没火力了，而一旦自身抵御能力降低，卫外能力不足，那么外部的病毒很容易就趁虚而入，人也就会生病了。

好在很多不发烧的人属于第一种情况，是没有遇到“外敌”，而不是自身抵御能力不足。所以，很多人的不发烧是身体健康的标志，而不是要得大病或是患癌症的前兆。这一点在统计学上也可以看出，研究显示：癌症的发病率只有百分之几。因此，片面地把不发烧和癌症划等号的看法，是不科学的。

发烧不一定是坏事，忌寒凉才助你防癌

但必须承认，发烧不一定是坏事，因为有研究显示：当癌细胞所处的局部温度高达43度时，就有几率杀灭癌细胞的活性。为此，一些癌症的治疗方法，比如皮肤癌、膀胱癌，就是通过局部加热的方法治疗的。

需要注意的是，这里说的是局部加热，不是全身性质的。因为，采用局部加热的方法治疗时，对全身的其他正常组织的影响不大，但如果变成了全身性质的，那么人体在43度以上的温度下遭受的伤害，特别是对大脑的伤害，可能远远要高于杀死癌细胞带来的好处。

为此，当发烧想要退烧时，我们可以按照以下2个提示来做：

首先，不要一发烧就忙于退烧，因为发烧不一定是坏事。重要的是，要找到发烧的原因，如果是炎症就要消炎，只有炎症消了，才能退烧。

其二，不要过度使用退烧药，38度以下完全可以不吃退烧药。因为发烧是身体的正常反应，频繁吃退烧药，过度退烧就是在压抑身体的规律，很多人的体质虚寒，甚至阳虚体质都与过度退烧有关系，特别是为退烧用到激素的时候。

而如果一定要说体温和癌症有关的话，确实有研究显示：长期体温过低，癌症的发病几率就可能更高。因为体温和免疫力，其实是有一定的关系的。

近年间，人体体温普遍达不到37℃

今年年初，斯坦福大学医学院发布一项研究表明，自19世纪以来，成年人的平均基础体温持续下降，从37℃降到36.6℃。

我们都知道，人体的基础体温是和基础代谢率是挂钩的。基础体温每上升1℃，基础代谢会提高13%，基础体温过低，可能意味着代谢不好。

基础体温持续走低，白细胞就会“消极怠工“。白细胞属免疫系统，能识别异物，并作出反应，把病原体扼杀在摇篮里。

基础体温上升，白细胞免疫应答迅速。反之，基础体温下降，白细胞工作效率降低。所以，基础体温下降=免疫力降低，从科学的角度来分析，也是成立的。

假如病毒或体内异物，躲过了白细胞的"追杀"。日复一日，它们自我繁殖的，一生二，二生三...最终演化成疾病，炎症，甚至，肿瘤。

而且，基础体温下降，新陈代谢减缓，血液流动就变慢。

热能达不到手（脚）指末梢，就会四肢不温，畏寒；血液流动慢，上输头部的供血供氧不足，就会犯困、没精神；血液流动慢，心脏跳动缺乏动力，就会出现气促，乏力，心悸，头晕目眩。

这些表现，不就是我们中医说的阳虚吗？

阳虚则体温低；阳气足，则人愈暖和。

阳气旺盛的人，气血运行流畅且澎湃，周身营卫之气足够强抵御外邪，风寒水湿燥火都不得近身。他们的基础体温，更加接近37℃，像春天一样，温煦而和缓。

在中医里，提升基础体温的两个思路：温肾阳——补先天之火。温脾阳——补后天之火。

肾为先天之本，是“一身之阳”，肾气足，气血充盈，各脏腑运行正常。连手指腹都是圆鼓鼓的。但是，当肾阳虚，身体内就像阴天，气温降低，带来直接的后果是血液运行变慢。

相反，寒和湿是连在一起的。温度低，肾火不够热力，水湿就蒸发不掉，湿气沉重反过来加重了凝滞、淤堵，气血运行就更缓慢了。

脾气足，消化力强劲，五脏六腑都有充足的营养。

脾主运化，运化水湿，运化水谷精微给全身，它就像五脏六腑的饭堂一般的存在。

脾胃为坤土，能资生一身。吃进肚子里的食物，先由胃受纳，再由脾去“化”和运输分发。

脾阳充足，消化能力就强，该分发的分发，不堆积，自然就没有积食，虚热，也不会有嗳气、呃逆、反酸了。

阳气值太低时，艾灸最能“充电”扶阳！

1.艾灸扶阳是什么意思？

在很多灸友固有思维里，觉得就是指艾灸产生的热进入体内，就会转化成一种人体需要的阳气。其实，这个观点是错误的。艾灸产生的热，它不是我们身体所需要的“阳”。这个错误的概念就和缺什么就简单粗暴地补什么是一个概念！我们人体的阴和阳，是我们身体脏腑所具备的，并非外界所直接给予的。这也就是说我们经常讲的，艾灸不是调理病的！我们调理身体，调理病，其实都是身体脏腑自愈的过程。

至于我们是用艾灸，还是刮痧拔罐等任何调理的方法手段，我们只是在帮助身体，促进脏腑自愈。呈现“病”态的身体最终痊愈，其实归根结底，都是人体自愈的，很多人病好了，首先要谢谢你自己的身体，你自己的脏腑！如果你自己的饮食，情志不能控制，不按照医生的嘱托，不按照艾灸的周期去做的话，再好的方法也是没有用的。

扶阳是说，我们用的一种艾灸之法来刺激我们的穴位。并不是艾灸的火进入人的身体，直接就能转化成“阳”，这个大家一定要清楚！

比如肾阳虚的人，按大家的理解，艾灸扶阳，我们灸肾俞等穴位，灸半小时不行，就去艾灸一小时！但是，在这种思路之下去艾灸，很可能肾阳虚没有调理好，反而由于在长时间的不恰当艾灸下，消耗大量的津液，造成燥热，上火等一系列问题！

那大家会问，刮痧拔罐扶不扶阳？答案当然是扶阳了。可能你们觉得，艾灸有火，是产生热的，才会有扶阳作用，其实这是不对的，因为刮痧和拔罐等等，它们对应扶阳的穴位一样也能起到同样的作用！只是艾灸它独特的热和火，大家才会去习惯性的称为艾灸扶阳。

所以艾灸扶阳，说的就是用艾灸之法，去帮助人体，调动脏腑功能。而不是大家平时所理解的艾灸的热进入人体，直接转化成身体所需的阳气！因为古人习惯把太阳成为天之阳，把艾草成为地之阳，所以也就习惯的去说，艾灸扶阳！

2.艾灸为什么能调理病？

其一，艾灸有调理作用，因为艾草本身的一些属性。艾草归肝脾肾三经！比如我们在悬灸的过程中，艾草燃烧产生的艾烟和艾香，通过七窍进入我们人体，从而作用与脏腑。再比如铺灸，通过直接接触皮肤，直接透皮给药，同样也能达到相同的目的！大家要了解一个常识，那就是，不管药物以什么形式、形态存在，其实往往都不会影响它本身的效果！

比如，我们吃的饭菜，其实饭菜是我们吃的，但是为什么一旦闻到饭菜的味道，就能勾起我们的食欲，就是因为饭菜里面的气味也具备这个特性，能调动脾胃功能，让它产生想吃的欲望。所以艾草本身归肝脾肾三经，而且中医里面讲了肝藏血，肾主骨生髓，髓造血。脾是气血生化的源泉，所以艾草和气血都有很大的关系！因为有人经常把女人比作血，而男人用这个气来进行比喻，所以说艾草是女人的一个宝贝，也就不为过了。艾草本身，对于人体气血生化的作用也就可见一斑了！

其二，也是艾灸之所以能调理病，最重要的一个特点，艾草它本身的穿透性！艾草是世界上所有植物里面燃烧时最特别的一种，特别在哪儿？比如有过乡村生活的朋友，或者去游玩参加过篝火晚会的朋友。用其他的植物与木材，去点一堆篝火，或者说是用炭火，大家会发现在烤火，当我们靠近火堆的时候，这个时候感觉身体暖暖的很舒服，但是当你离开火堆的那一瞬间，可能不出十几秒时间，人体一下子就凉了下来！

但我们做完艾灸以后，这个热感会在我们身体里面残留，少则几十分钟，多则几个小时，甚至一两天！很多灸友都告诉我做完艾灸后身体暖暖的，非常舒服。为什么？原因就在于艾灸具有很强的穿透力！据现代的医学表明，艾草点燃之后所发出的红外线是我们现在所用红外线灯一类器械，包括其他一些物体点燃之后发出的红外线的穿透力的5倍乃至更多。艾灸的穿透力非常强，它可以从我们表层的经络和穴位，直接渗透到我们身体的脏腑内在，这也是艾灸调理癌症的主要原理！它能直达病灶，温化肿瘤。

说到艾灸在临床中的应用，比如说肾上长了个囊肿，或者是脾胃上长了个东西，比如用中药，刮痧等等方法调理的话，可能很难作用到患病脏腑上，但是你用艾灸做的话，它的热能通过体表，渗透到这个囊肿所在的这个位置，达到活血化瘀散结的作用。所以这就是，为什么用艾灸调理乳腺增生，子宫肌瘤，包括我们内在的一些脾胃的一些炎症。这就是源于艾灸能通过皮肤表层直接渗透到我们脏腑内在，而这个是所有很多其他疗法所不具备的一个特性，这也就是艾灸最大的一个特色！

这些习惯，是日常损耗阳气的

1.一年四季都露脚踝，使三阴交受寒。脚踝位置有一个三条阴经交汇的穴位——三阴交。

三条阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。

三条阴经的物质在此交汇，遇上阴寒，便长驱直入三条阴经，相等于脾、肾、肝都受寒了。

寒邪在此处堆积，就成为胀、通，冷、痹。那些经期不顺、经期过量或过少的小姐姐们哟，把卷起来的裤脚都放下来吧，可比吃什么药都管用。

2.晚上不睡耗伤阳气，早上不起封杀阳气。

阳气在凌晨开始生发，中午12点到达顶峰。晚上过时不入眠，原本要生发的阳气还得供醒着的身体消耗。早上五六点，少阳得以升发，人在此时不起，就是一天之内没有太阳，缺少阳气。

如果真的起不来，也可以6点左右起床，活动10分钟，再睡个回笼觉，这时阳气已经升起，再睡不会压着阳气。

3.深夜运动，耗损阳气。

白天阳气升发，晚上阳入阴则寐。晚上剧烈地运动，无疑是扰动本该回归体内的阳气，像晚上不睡一样，强制把阳气消耗在体表、四肢、肌肉上。

白天已然耗费精力，晚上还继续消耗，长期的放电不充电，这不是健身之道，这是长期透支：

心血亏虚—运血无力—心脉淤阻—气血运行不利—阳气虚衰，即阳脱。

晚间21点前，一天锻炼身体的最后机会。晚上11点足少阳胆经当令，胆汁在此时进行新陈代谢，所以此时不睡会伤阴。往上数两小时--晚上9点后就得闭目养神，让一切归于平静。

所以在晚9点前，还可以慢跑，瑜伽，站桩，以腰和膝盖窝微潮为准绳，这是久坐办公室的女生们活动筋骨的高光时刻。

4.耗阳之最：寒凉和肥甘厚腻，杀脾阳。

春夏养阳，秋冬养阴。脾阳是后天之阳，喜燥恶湿，喜温恶寒，所谓养，就是要与之相应，供其欲求。

所以寒凉，湿气的食物，冰饮，都是与之相对，故意和身体、天地的诉求相对，可以说是“不养反杀”。

肥：如肥肉等一些脂肪含量较高的食物。

甘：指一些含糖量较高的甜食。

厚：一些口味过重（过咸，过辣）的食物。

腻：油炸油腻的食物。

有一本书叫做，《温度决定生老病死》。不一定那么夸张，但是我们要记住：保守阳气，元气，永远都是最好的养生之道。