生活中添了一个可爱的小宝贝,固然让新妈咪感到无比幸福,可一些身体疼痛也常常伴随而来,给快乐的生活投下几道阴影。

　　做个小调查，出了月子的你，有没有以下情况：

　　?一坐着喂奶就腰疼，一蹲下就直不起腰来;

　　?每天的颈椎和肩部会发酸并疼痛;

　　?手指和手腕经常又酸又痛，尤其是在写字、拿筷子、举杯子、拿奶瓶时更厉害;

　　?站立或走路脚后跟儿疼;

　　?经常性头晕、头痛等;

　　这就是通常所谓的月子病。“月子病”是妇女在月子里元气受损外加风寒湿邪浸入引发的关节肌肉发麻酸痛、肿胀变形,怕风、怕冷、怕凉水、手脚冰凉、头痛、失眠、贫血、盗汗等症状。月子病的个体成因就有过早干活、过早下冷水、过早吹凉风、受了凉、受了累、营养不良、弯腰太多等，而且月子病的常见表现症状就有腰痛腿痛关节痛。

第一痛：产后腰疼、颈肩痛

　　有的妈妈在给宝宝喂奶时，低头看着宝宝吮奶，每次喂奶的时间较长，次数多，容易疲劳。此外，夜间哺乳时习惯固定姿势睡觉;面对弱小的宝宝爱不释手，总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，使产后腰疼。产后受凉，闪挫腰肾以及腰骶部疾病，都会引发产后腰疼。

第二痛：手腕等关节痛

　　不少妈妈在月子里就开始给宝贝换尿布、洗衣服，还闲不住地做其他家务。出了月子后，会觉得手指和手腕经常又酸又痛，尤其是在写字、拿筷子、举杯子、拿奶瓶时更厉害，有时还会在睡眠中疼醒。

　　孕妇在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“月子病”。加之给宝贝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，出现手指和手腕疼痛。

第三痛：四肢痛

　　这些疼痛与妊娠、分娩和哺乳有关。怀孕使内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，加之胎儿需钙量增加使孕妇骨密度降低;分娩造成气血两虚，受凉后容易引起肌肉和关节炎症;产后为宝贝哺乳，需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降;产后休息不当、过早站立、端坐，或长时间抱宝贝，或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等，都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。

第四痛：头痛

　　产后头痛的症状从产后妈妈自身来感觉，主要是头晕头部疼痛难受，有时候头部疼痛感很剧烈。西医认为产后头痛很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。中医认为，产后头痛是产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络而致。产后受风，也会引起头痛。

　　都说得了“月子病”很难除根，真的是这样吗?产后出现腰痛腿痛关节痛该怎么办?有没有简单有效的治疗方法?日常生活应该注意什么?……8月13日上午9点，医院二楼母婴学院，产后康复顾问王捷为您解疑答惑!

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