做运动前，大家都有一种习惯，那就是活动活动手腕脚腕，预热一下筋骨。但是，被活动的不止手腕脚腕还有一个叫做手指关节的地方。

手指关节被掰得“咔咔”响成一片，感觉自己很厉害的样子。这是什么爱好?伴随着咔咔声，手指不仅没断，还有点爽是怎么回事?

人体是由一堆骨头架构而成，两块骨头的连接处，叫做关节。而包裹在关节外面的就是关节囊，它的内部装满了一种液体——滑膜液，滑膜液可不是单纯的液体，关键是滑，你想变直或者变弯，全靠人家。

当你掰手指的时候，关节囊被拉伸，压力降低，里面就会出现空隙。此时，周围的气体就会立马散过去，变成气泡，气泡破裂时就会发出“砰”的声音。

掰手指关节出现响声，主要是由于手指关节的解剖特点决定的。手指关节上是由关节的头部、关节臼部，两个相对的关节软骨构成，外围的稳定组只是一些韧带，没有强有力的肌腱、肌肉、关节囊保护，相对手指关节的稳定性不是很好。

所以，你就听到了“咔咔”声这个叫做生理弹响。只要不疼不痒，这就是正常的!

你发现没，掰手指会上瘾掰不响决不罢休。而且，掰完以后竟然如此酸爽?仔细回想一下，打嗝的感觉，口气出去咣当一声，是不是如释重负?掰手指也是这么回事，嘎嘣一下，滑膜液里面的气体就被挤出去了。但是，这么掰来掰去的，不会把关节掰坏了吗?万一掰出个关节炎咋整?

在外力的作用下，容易导致出现超范围的运动，就会导致周围的韧带出现迅速的形变，关节骨质之间撞击，从而产生响声。经由以上的解释就说明掰手指关节出现响声，对关节有损伤，时间久会造成关节周围韧带的松弛，也会导致关节软骨之间出现撞击，造成软骨的损害，会导致局部出现关节肿胀、疼痛，严重的时候会导致关节不稳。

虽然掰手指不会得关节炎，但如果经常性的掰手指，就会导致关节囊越来越松弛，那离生病也不远了。

虽说掰手指不会直接造成啥后果，

但是，凡事都得有个度。

所以，掰手指可以，但要适度。

编辑：蒋宝仪

初审：邹莹钰熊晓晴陈志豪

复审：陈韵茹

终审：余赟

图文来源于网络