用药指南_膝半月板囊肿

“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”以往到了秋天，天气会非常干燥，而今年总是秋雨绵绵，一场场秋雨让我们感觉一下从夏天到了冬天。而秋冬最怕的就是阴冷，那种透骨的冷，让人无所适从。而人体最怕的就是湿邪。俗话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入而”。形容的就是是人体内的湿气过重，会让人的精神都无法提起，从而影响人的机体运行。

寒湿重了身体会怎样？

1、身体沉重——通常我们会觉得发困、身体发沉、没精神。

2、身体阴冷——我们会觉得四肢发凉、面色灰暗、发青、发紫。

3、身体发霉——各种皮肤病多发。

4、身体长菌——各种细菌、病毒极易感染。

5、身体腐烂——各种炎症、溃疡长期不愈。

6、身体血管变细——动脉硬化，各脏器缺血、功能低下。

7、身体经络不通畅——长囊肿、长肿瘤了。

寒湿从哪来？

一、肩颈部的“大椎穴”

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“颈椎，肩颈酸痛沉，肩周炎，头晕头痛，失眠多梦，记忆力减退，严重者可导致其它不良影响。

二、前胸的“膻中穴”

从＂膻中穴＂进入的＂寒湿气＂容易引起我们的“乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；三、肚脐部位的“神阙穴”

从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，例如：妇科炎症，月经不调，痛经，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症”等。那么我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，就像我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等；

同一个道理，如果女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。

四、腰部的“命门”穴

从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；

五、脚底的“涌泉穴”

从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起下肢怕冷，膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。

找找身上的祛湿穴

丰隆穴

丰隆原意是指古代神话中的雷神。丰隆穴，顾名思义，就是假借丰隆这个象声词，把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。所以说，梅雨季节里多揉此穴，健脾祛湿的作用非常不错。

它在外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。一般每天2-3次，每次5-10分钟。

中脘穴

中脘穴可以和胃健脾，促进脾胃的运化。取穴时可采用仰卧的姿势，胸骨剑突下端和肚脐连线中点即为此穴。我们可以用指端或掌根在穴上揉5-10分钟，也可用掌心或四指按摩中脘10分钟。

阴陵泉

阴陵泉是脾经的合穴，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天用手指按揉这里10分钟以上即可。

委中穴

委中穴在膝窝的中心点上。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎

承山穴

承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑之间，它是最有效的去除人体湿气的穴位。足太阳膀胱经主人体一身阳气，点按承山穴可以振奋人体阳气，解除湿气，振奋精神，缓解疲劳的作用。。很多人点按这个穴位的时候会有明显的酸胀感，就是因为人体内有湿气的缘故。按揉一段时间后，便会觉得身体微微发热，，这预示这阳气生发，湿邪减少。

天气骤变，气温寒冷，这个时候我们一定要防寒保暖，防止寒邪侵袭我们的身体。平时我们就要注意锻炼身体，多晒晒太阳、保持良好的心态，饮食调理。除了平时按摩以上穴位外，不妨可以试试中医其他治疗方法来调理身体。

1、推经络利用经络学说的原理对人体的经络进行疏通，可以起到调和气血，平衡阴阳的作用。

2、艾灸：可以温经通络，去寒除湿。

3、走罐：扶正祛邪、疏通经络、调节脏腑、散寒除湿、行气活血。

王晓丽

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