近日，医院的沈阳市健康体检中心公布的《年沈阳人体检报告》。该报告共有名沈阳人参加体检，体检项目包括脂肪肝、高血压、乳腺增生及前列腺增大等项。

年沈阳男性最易患的五大疾病：尿酸高、超重、脂肪肝、甘油三酯偏高、前列腺增大；

年沈阳女性最易患的五大疾病：双侧乳腺增生、脂肪肝、宫颈囊肿、子宫肌瘤、超重。

报告中，沈阳人最易患病前五名是：脂肪肝、尿酸高、超重、甘油三酯偏高、血压偏高。而位居前五的疾病，都！跟！吃！有！关！

从报告不难看出，脂肪肝成了此次体检报告中沈阳人最易患疾病第一位。

不喝酒和瘦子不会得脂肪肝是误区！

脂肪肝主要分三类，酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝和特殊类型脂肪肝。其中非酒精性脂肪肝的病因包括肥胖、营养过剩和营养不良等。也就是说除了应酬多、爱喝酒，天天大鱼大肉也容易得脂肪肝；此外，不吃早晚饭、挑食偏食等营养不良，也会让脂肪肝找上门。

小北就有同事，是体型偏瘦的脂肪肝，那“脂肪肝”应该吃点啥呢？

低脂低糖低盐饮食；

多食用含维生素、纤维素多的食物。

尿酸高患者有“痛风”可能！

与年相比，尿酸高虽然从最易得疾病冠军跌落，但依然高居不下，排名第二，也是沈阳男性最容易得的疾病。尿酸偏高百分之八十是由食物引起的，比如饮酒过多、好吃鸡肝鸭肝鸭血高嘌呤食物等。很多人体检中都发现尿酸偏高，但容易忽略。实践表明，约10%的高尿酸血症者会发展为“痛风”，脚踝、膝盖、手腕等关节处会突然发生剧烈疼痛，虽然疼痛会自行缓解，但反复发作也很遭罪。

尿酸高应该这样吃：

1.多喝水；

2.宜吃低嘌呤食物；

3.宜食富含碳水化合物的食物。

沈阳男人比女人更容易超重！

与去年相比，超重排名不变，依然是最易患疾病第三名，其中沈阳男性超重比例比女性还高。说白了，就是大伙吃得太好，身材发福了，年关将近，好吃好喝同时，咱也得注意下风度和形象了。

对于甘油三酯高的患者来说，通常对糖类较敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此，白糖、红糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和药物等应尽量少吃或不吃。酒可使这类患者的甘油三酯增高的东西也要尽量避免。

防甘油三酯偏高和血压偏高，食疗咋治？

多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等。

越来越多年仅三四十岁左右的年轻人，一量血压发现偏高，然而这部分年轻人普遍认为，只要自己血压不是特别高的时候，改善生活方式就可以降压，并不需要就医吃药，因为他们担心一旦服药就需要终身吃药。其实，改善不良的生活方式才是治疗高血压的基础！

高血压可以这么吃！

粗粮，主食应搭配粗粮、副食品以鱼类、瘦肉、豆类及豆制品等。

2.海带、紫菜、黑木耳、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。

3.烹调食物用素油，少吃油煎食物。

4.茶叶有增加血管弹性，降低血中胆固醇，防止肝中脂肪积累的作用，可以在日常中多饮用。

5.用新鲜槐花适量和面粉烙饼食用，能有效地降低肝内、主动脉内及血中的胆固醇含量。在夏令，可用鲜荷叶煮粥食之。

6.松子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，它有降低血清胆固醇和甘油三酯等作用，可以有效地预防高血脂的形成。

7.竹笋性凉，味甘，对消除和改善高脂血症颇为有益。

小北想要和大家一起学习“霞享生活”里面的插花，虽然小北一点儿也不会，但是生活就是激发自己无限的可能！今天晚上21：00，在







































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