半月板损伤是比较常见的骨科疾病。有半月板的先天性异常导致，也有因为后天创伤原因导致的。

半月板损伤时间长了容易引起肌肉萎缩，表现为行走时常感到患腿无力而突然出现“腿软”。走路时感觉关节不适，有滑落感，疼痛。在走高低不平的道路、上下台阶或楼梯时最明显，关节也许还有弹响声。

松筋法：于膝关节周围软组织采用点按松解，分筋理顺法3～5分钟膝关节后侧可用俯卧位。

理髌法：于髌骨体上先用揉髌法用拇指于髌骨上揉动，然后于髌骨周围刮理。

扩膝法：活动膝关节数次，使一手前臂置于膝关节后侧做支点，将膝关节尽量屈曲，然后去掉作支点的手臂，再直接屈曲膝关节2～3次。

手术治疗多指利用关节镜，取出游离的半月板碎片，或切除损伤的半月板。其中，切除半月板是最后的手段。患者在切除半月板后将丧失或减弱跳跃、负重等基本生理功能。

中医膏药外用治疗，通过局部渗透，让药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复。但是与药物需要到达病灶的深度和药量有关，因此不同人群需要治疗的时间长短也会不同。

日常生活中，凡事要预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

患者饮食忌烟、酒及辛辣刺激食物，宜多食碱性、维生素E丰富的、含粘蛋白的骨胶质多的食物。