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现代社会，电脑的使用率及覆盖率逐年增加，除了热衷电脑游戏的人群外，许多朋友在工作中也不得不长时间握住鼠标来处理各种工作事宜，但长时间使用电脑，手腕、手指关节最为受累，进而造成手指手腕关节痛，给亲们的生活带来诸多不便。那么，亲们该如何预防鼠标手造成的手腕手指关节痛呢？今天小鲨（百傲鲨）与亲们细说。 1工作1小时必须活动手腕手指对于健康手腕手指来说，每1小时连续工作之后，务必休息片刻，活动一下手腕手指关节，可保护手腕手指健康。 2控制好身体和桌椅的距离理想的椅子和桌边的距离应该控制在5-10厘米，而且椅子的高度最好能够调节。办公桌高度最好调节在55～72厘米之间，控制好身体和桌椅的距离可预防手腕手指关节痛。 3按摩穴位可以缓解鼠标手按摩大陵穴、阳池穴、曲池穴、手三里穴等穴位，可以起到良好的缓解疼痛、酸麻症状的作用。同时也能很好的预防鼠标手带来的手指关节痛的情况。 4正确的坐姿我们自己要培养正确的坐姿，这点对于我们的健康很重要，正确的坐姿不但可以预防防近视，同时使用鼠标和键盘时，也可以预防鼠标手造成的手腕手指关节痛。 看了这么多，亲们是不是都明白了呢？对于鼠标手手指手腕关节痛严重的亲们，小鲨（百傲鲨）建议可以佩戴拇指护具，拇指护具可以同时保护手指、手腕，尤其是百傲鲨拇指护具轻薄透气又穿戴方便，可以有效预防鼠标手，五指兼用，灵活性也很高哦~ 如果亲们还想看关于哪些关节痛的文章可以留言告诉小鲨哦~或者有什么疑问也可以找小鲨，在文章下方留言或者通过下方的联系方式都可以找到小鲨哦~ 觉得不错的话，就分享一下吧！ |
