.专家说膝关节半月板损伤康复和治疗同等重要,专业的康复锻炼可以帮助患者尽早尽快实现康复,特推荐以下康复训练计划,希望能给您带来一定的帮助。下面,一起来了解一下。

半月板损伤关节镜术后康复训练程序

一.心理指导:术后早期康复训练可促进血液循环,加强术后半月板营养,以利愈合并促进肌力恢复.

二.术后给予超短波治疗改善局部血液循环,消肿止痛.每次训练后局部冰敷.术后体位:膝关节屈15-30°.

三.训练计划

1.踝泵运动;踝关节背伸,每日5组,每组30次。

2.髌骨活动.

3.压膝运动:踝后垫小枕,主动压膝,每日5组,每组30次。

4.持续被动运动﹙cpm):4周内伸/屈:0°/90°,8周达正常伸屈度.术后3个月内术肢负重下蹲时膝关节屈曲不应大于90°.

5.抬腿练习:

①抬小腿:腘窝后垫枕抬小腿。《《半月板损伤有哪些症状？点击此处。
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②直腿抬高.每日500—1000次。

6.屈膝训练:患者屈髋、伸膝,足底与床面平行,靠肢体重量,辅以肌力收缩,使足底下滑,带动膝关节屈曲,重复15-30次。逐步加大关节屈曲度数。

7.半蹲练习:术后3周开始.

①术后3-4周:双足分开同肩宽,双膝轻轻弯曲约呈30°角,身体重心尽量向后(要有坐下的感觉),每日1次,10-15min,每天增加30-60s。

②术后4-6周,半蹲位,2次/日,每次除30°角外,增加40-80°角靠墙站1次,时间尽可能长,并每日增加30-60s,此期患者可增加行走距离。

③6周以后如果股四头肌力量恢复良好,可开始患肢单腿半蹲,还可进行训练器的抗阻伸膝练习。

8.下地行走:术后24小时拔管后即离床活动,逐渐增加活动时间。3个月内避免剧烈运动。

温馨提示:通过以上内容我们对半月板损伤的康复锻炼有了一定了解,如果您还有不明白的地方可以点击在线专家或者.0531-进行详细咨询。祝早日康复!