有的人就说了半月板磨损，去医院手术就可以一劳永逸了。且不说是不是真的能一劳永逸，就说手术的疼痛以及漫长的恢复期，那可真是有够难熬的了。　　

所以很多人在半月板磨损之后对手术的恐惧所以就开始讳疾忌医。我想说其实大可不必这样，半月板损伤并没有咱们想象中的那么可怕。下面我就为大家简单列举几个针对半月板损伤保守治疗的方法。

半月板损伤保守治疗：

1、中医疗法

膏药外敷治疗，比如一些活血化瘀的膏药“江公伸筋通腰贴”就能能缓解膝关节肿胀和疼痛。也可以选用我们传统的针灸、推拿、按摩，可增加半月板周围的血液循环，起到活血化瘀的功效。而且呢，一定要做好保暖的措施，不要让患处着凉受寒。

2、药物治疗

药物治疗是常用的辅助治疗方法。尤其在早期疼痛症状非常严重时，可适当使用一些止疼药物缓解症状。在后期的康复期间，可以服用一些对于关节具有保健功效的药品辅助恢复，也会起到不错的效果。但仅服用止疼药物也只是治标不治本。

3、腿部石膏固定法

如果急性期的话可以用夹板或石膏固定膝关节于休息位，并进行下肢肌肉的主动收缩锻炼，防止肌肉萎缩。固定4~6周。去除固定后，可做一些简单的伸屈动作。在此期间，多卧床休息，尽量不要久坐和长时间站立，因为这样很可能会加重病情。

此外针对半月板损伤的保守治疗还可以在家做一些直腿抬高、靠墙静蹲等简单的动作做为辅助治疗，必要时也可以添加弹力带进行一些阻力外展训练。

关节相关的疾病，往往和关节使用过度，不注意日常保养有很大的关联。保养关节首先要改变不科学的关节使用习惯，同时补充关节营养品-软骨胶原蛋白肽（关节肽），改善关节和软骨，使关节更健康，才能有效避免关节相关各种疾病，才能更好的享受生活。

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