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那老寒腿是因为受凉引起的么？老寒腿为什么对寒冷，潮湿比较敏感？我们应该如何专业的认识和治疗老寒腿？

一、先有关节炎，后有老寒腿

很多人认为，老寒腿的发生是因为“年轻时受凉”、“做月子时碰凉水落下的病根”。其实这种认识是错误的，因为同样的温度，不是所有人都会患上“老寒腿”，国外产妇不“坐月子”，他们的“老寒腿”患者也不比我国多。

其实，“老寒腿”真正的原因是这些患者之前患有关节炎，关节软骨磨损后，人体的自身修复机能会催生出大量的幼稚细胞、新生软骨细胞，而这种细胞往往对寒冷、潮湿的空气特别敏感，所以一遇到阴天、降温天气，“老寒腿”就会感觉到不舒服。

有人可能会反驳说：“不对啊，我之前没有关节炎啊，之前腿不疼，就是上次受凉后才疼的”。这是因为关节炎是一个慢性病，它的形成不是一朝一夕的事。关节软骨磨损早期的患者没有什么症状，只有软骨磨损到一定程度，再加上“下雨、降温”这种因素的诱发，患者才会感觉到关节的不适。但将症状的发作时间，看成是疾病发生的时间显然是错误的。

二、哪些人容易患上老寒腿？

血型：AB型血的人

AB型血的人，个体含较少的H抗原，从而可以合成较多的LeY抗原，提高了骨关节炎的易感性。所以，AB血型的朋友们，你们要趁年轻做好膝骨关节炎的预防！

2

腿型：O型腿的人

O型腿的人，膝关节的内侧因为长期受力过大会提前出现软骨磨损、半月板损伤、骨刺等问题。

3

体型：胖人

膝关节承受着上半身的重量，一般体重越大的人，膝关节承受的重量也越大，膝关节长期超负荷工作，引起受损。

4

生活方式：过度运动的人

爱运动的人比不爱运动的人在肺活量等方面确实要好，但是膝关节却不一定比别人更坚硬。

看看体育新闻就知道，很多运动员往往很早就出现了膝关节的老化和疾病现象。这也提示我们，运动要适可而止，尤其像跑步、登山、跳跃这种对膝关节损伤大的运动。

5

病史：膝关节受过伤的人

很久之前的膝关节扭伤，也是造成膝盖提前老化的原因。扭伤的膝关节因为韧带损伤的原因会导致膝关节不稳定，从而过早引起关节炎。

6

外伤：另外一条腿有伤的

对于一条腿有残疾或疾病的人应该注意，因为另一条健全的腿要承受两条腿的重量，可能加速磨损。最好拄拐或者坐轮椅，千万不要勉强用单腿跳着走路。

7

更年期妇女

这部分人群老寒腿的发病率率比男性高6倍，因为更年期雌性激素水平下降，导致缓解软骨营养下降，容易造成软骨损伤，出现关节炎病变。

三、老寒腿该如何治？

保暖：

对于已经患上关节炎的患者，保暖防潮是避免症状发作的有效方法，但不是治疗疾病的根本方式。

去除对关节造成磨损的原因：

比如减肥、科学运动等。对于一些有严重O型腿的患者应该尽早在年轻时就做截骨矫形手术，而对于一些有髌骨脱位或者半脱位的患者应该避免做加重髌股关节损伤的运动，比如爬山、蹲坐等。

加强膝关节周围肌肉，特别是股四头肌的锻炼。

最有效的动作就是静蹲训练。之前骨事汇已经向大家推荐过很多次了（有兴趣的人可以自行查找）有调研发现，膝关节周围肌肉发达的人，膝关节骨关节炎的发病率可下降80%。

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